운동한지 한달이 지난 지금 체중 6kg 감량

운동한지 한달이 지난 지금 체중 6kg 감량

운동한지 한달이 지났다..

식사량도 2/3 수준으로 줄이고 매일 (토일제외) 걷기 1~2시간

그리고 30분간의 근육운동...

이렇게 한달을 했다.. 물론 가끔 술도 먹고, 맛집도 찾아가고 했지만

운동은 꾸준히 했다..

결국 현재 6kg 감량된 8x kg 이다..

이번달 목표는 7x kg 되는것으로 잡아 보았다..

아직 목표치까지 14kg 감량이 남아 있는 상황..

이상태로라면 5월말이 되면 가능할거 같다..