바나나 효능1 바나나 효능 6가지 오늘은 바나나 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 값이 싸고 1년내내 쉽게 구할 수 있는 대표적인 열대 과일 입니다. 맛은 달고 부드러워, 남녀노소 모두 좋아할만한 과일중에 하나입니다. 재배 당시에는 녹색이였다가, 자연스럽게 익어 노란색으로 변하게 됩니다. 바로 먹게되면 떫어서 먹기가 힘들며, 익게 되면 부드럽고 단맛이 납니다. 바나나는 다이어트에도 좋고 이외 건강에도 효능이 좋은데요. 그럼 바나나 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비예방 바나나는 다이어트 대표적인 식품중에 하나 인데요. 바로 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장운동을 활발하게 만들어 주어, 배변이 잘 되도록 도와 줍니다. 이로 인하여 변비가 심하신분들에게 도움이 됩니다. 2. 스태미너향상 바나나에는 부포테닌이라는 .. 2016. 7. 16. 이전 1 다음
