야콘효능1 야콘효능 5가지 오늘은 당뇨와 혈압에 좋은 야콘효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 야콘의 고향은 미국이며, 채소의 일종입니다. 생김새는 우리나라의 고구마와 비슷하게 생겨서 정감이 가는 음식 입니다. 그리고 야콘도 생으로 먹을수가 있고, 또한 맛도 나쁘지는 않은 편이라 웰빙시대에서 많은 관심을 가지고 있는 채소 중에 하나 입니다. 그럼 야콘효능에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 당뇨예방 야콘의 대표적인 효능에 당뇨를 예방해주는 효능입니다. 야콘에는 알파글루코옥시다아제라는 효소가 있어, 당의 분해 속도를 늦춰주기 때문이 갑작스런 혈당의 상승을 막아주고, 음식물에 있는 당의 흡수를 방해하여 당뇨에 좋은 효능이 있다고 합니다. 2. 고혈압예방 야콘에는 미네랄이 많이 함유되어 있어, 체내의 나트륨의 양을 적절히 조절해주어 혈.. 2016. 5. 5. 이전 1 다음
