오메가3효능2 오메가3효능 4가지 알아보기 오늘은 오메가3효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가3는 혈소판이 혈관벽에 붙게되는 것을 막는 기능이 있다고 합니다. 혈소판이 엉키게 되는것을 막아주면 심장마비가 줄어들어 든다고 합니다. 과거 에스키모인들이 결핵에 걸리면 출혈이 멈추지 않았다고 하는데요. 이것을 바탕으로 독일의 한 의사가 연구를 하였고, 에스키모인들의 음식섭취에 주목한 결과로 오메가3에 있는 지방산으로 인한것으로 밝혔으며, 심장병 및 사망률을 감소시키는데 중요한 역할을 하는것을 알 수 있었다고 합니다. 이렇게 오메가3는 건강에 좋은 효능에 있는데요. 그럼 오메가3효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병예방 오메가3는 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는 효과가 있습니다. 이로 인하여, 혈액순환을 원활히 해주어 성인병예.. 2016. 12. 6. 오메가3효능 7가지 알아보기 등푸른 생선에는 오메가3가 많이 함유가 되어 있죠. 오늘은 오메가3효능에 대해서 알아도보록 하겠습니다. 오메가3는 고등어, 삼치, 청어, 꽁치와 같은 등푸른 생선에 함유가 되어 있으며, 그외에도 연어와 참치에 오메가3 함량이 높다고 알려져 있습니다. 대부분 생선에 함유가 많이 되어 있어, 건강을 위해서라면 생선을 좋아하지 않는 분들도 드시면 몸에 좋습니다. 이외 두뇌 발달이나 다이어트에도 도움이 된다고 하니 오메가3는 좋은 식품인데요. 그럼 오메가3효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 간기능 개선 오메가3는 간기능을 향상 시키며, 간의 지방대사를 활발하게 촉진시켜주는 역할을 합니다. 간이 안좋은 분들이 꾸준히 드시면 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 성인병 예방 오메가3는 혈관내에 좋지 않은.. 2016. 5. 17. 이전 1 다음
