히비스커스 효능과 차 만드는법, 부작용 정리

오늘은 건강에 좋기로 유명한 히비스커스에 대해서 알아보려고 해요. 저는 차 종류를 좋아해서 다양한 차를 즐겨마시는데요, 최근에 제가 푹 빠진 차가 바로 히비스커스차랍니다. 예쁜 색과 새콤한 맛 덕분에 자주 손이 가는 차 중 하나인것 같아요. 그래서 이번 기회에 히비스커스 효능에 대해서 알아보고자 합니다.

 

히비스커스 효능

히비스커스란 어떤 꽃인가요?

히비스커스는 이집트 미의 여신 '히비스'와 그리스어로 닮다라는 뜻의 '이스코'의 합성어로 신에게 바치는 꽃이라는 의미를 가지고 있어요. 이름처럼 아름다운 모습을 하고 있답니다. 하와이 무궁화라고 불리기도 하는데요, 이 역시 같은 맥락이랍니다. 열대지방에서 자라는 식물이라 우리나라에서는 보기 힘들지만 차로 많이 이용되고 있어요.

히비스커스 효능

1. 항산화 효과

히비스커스에는 플라보노이드와 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하며, 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다.

2. 소화기능 개선

히비스커스에는 소화를 돕는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 특히, 식이섬유와 살리실산 등의 성분은 소화기능을 개선시키고, 변비를 예방하는 데 효과적입니다.

3. 감기 예방

히비스커스에는 항균작용이 있는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 감기 예방에 효과적이며, 감기에 걸린 경우에도 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 혈압 및 콜레스테롤 조절

히비스커스에는 혈압 및 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다. 특히, 다량으로 섭취할 경우 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

5. 진통 및 해열

히비스커스에는 해열제와 진통제 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 두통, 생리통 등의 증상을 완화시키는 데 효과적입니다.

6. 체중 감량

히비스커스에는 체중 감량에 도움을 주는 크롬, 레모넨 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 식욕을 억제하고 지방 연소를 촉진하는데 도움을 주며, 다이어트에 효과적입니다.

 

히비스커스차 만드는법

꽃잎을 말려 만드는 방식이기 때문에 꽃잎을 따서 건조시킨 후 뜨거운 물에 우려내서 먹는답니다. 시중에서도 티백 형태로 판매되는 경우가 많아 쉽게 접할 수 있어요.

히비스커스 부작용

모든 음식이 그렇듯 과하게 섭취하면 탈이 날 수 밖에 없어요. 히비스커스차도 마찬가지입니다. 너무 많은 양을 먹게 되면 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해서 먹어야한답니다. 특히 임산부나 수유부라면 더욱 조심해야한다고 하니 참고하세요!

 

요즘같은 여름엔 얼음 동동 띄운 시원한 음료가 땡기죠? 그럴때마다 커피 대신 건강하게 마실 수 있는 히비스커스차 한잔 어떠세요?