남자 정력에 좋은 부추즙 효능 및 부작용, 만드는법

부추는 남자에게 좋은 음식이라는 인식이 강한데요, 실제로 부추가 남성호르몬 분비를 촉진시켜 정자 생성과 활동성을 높여주는 효과가 있다고 해요. 또한 비타민A,B,C 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 혈액순환 개선 및 피로회복에도 도움을 준다고 합니다. 즉, 남자의 정력에 좋다고 해요. 하지만 이렇게 몸에 좋은 부추지만 너무 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 부추즙 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

부추즙효능, 남자 정력

부추 소개

부추는 백합과의 여러해살이풀로 중국 서부가 원산지이며 한국에서는 고려시대 이전부터 재배되었습니다. 지역에 따라 정구지, 부채, 부초, 난총이라고도 불리며 예로부터 식용과 약용으로 널리 쓰였습니다. 부추는 봄부터 가을까지 연중 수확하며 주로 잎을 잘라낸 후 흙을 덮어두면 1년 내내 신선한 상태로 먹을 수 있습니다.

부추즙 효능

부추즙은 부추에서 추출한 천연 건강음료로, 부추의 특징적인 향기와 맛을 가지고 있습니다. 부추즙은 다양한 건강효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이에 대한 자세한 설명은 아래와 같습니다.

 

1. 항산화 작용

부추즙에는 항산화 작용을 하는 아연, 비타민 C, 카로티노이드 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내의 산화작용을 억제하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.

 

2. 혈압 조절

부추즙에는 혈관을 확장시키는 효과가 있는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈압을 조절하는데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.

3. 면역력 강화

부추즙에는 면역력을 강화시키는 비타민 C, 아연, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내의 면역세포를 활성화시켜 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.

4. 소화 기능 개선

부추즙에는 소화 기능을 개선시키는 식이섬유와 다량의 파라신이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 소화기관을 자극하여 소화를 원활하게 해주는데 도움을 줍니다.

5. 눈 건강 개선

부추즙에는 눈 건강에 필요한 비타민 A, 카로티노이드 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 눈 건강을 유지하는데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.

6. 피로 개선

부추즙에는 피로를 해소하는 비타민 B, 아연 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내의 에너지 생성에 필요한데 도움을 주어 피로감을 해소시키는데 도움을 줍니다.

 

부추즙 부작용

부추즙 부작용으로는 설사나 복통 증상이 나타날 수 있고, 체질에 따라 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 주의해야해요. 그리고 하루 권장량인 1~2포 이상 섭취하면 소화불량 또는 구토증상이 생길 수 있답니다.

부추즙 만드는법

사실 부추즙 만드는법은 매우 간단해요. 먼저 신선한 부추를 준비해야하는데요, 마트에서 판매하는 세척 부추로 만들어도 되지만 가급적이면 유기농부추로 만들어주는게 좋아요. 그리고 깨끗이 씻은 부추를 적당한 크기로 썰어준 후 믹서기에 넣고 갈아주면 끝이랍니다. 너무 간단하죠? 다만 믹서기 성능에 따라서 갈리는 정도가 다를 수 있으니 주의하세요!

 

건강식품이란건 언제나 과유불급이죠! 아무리 몸에 좋다고 해도 자신의 체질에 맞지 않으면 안먹는게 나아요. 특히 즙 형태라면 더더욱이요! 내 몸에 맞는 식품인지 먼저 알아보고 먹는 습관을 들여야겠습니다.