고구마 효능1 고구마 효능 4가지 맛있는 고구마 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과거에는 끼니를 때울 음식으로 감자와 고구마가 대표적이 였습니다. 하지만 지금은 끼니를 때우는 음식이 아닌 건강과 다이어트 식품으로 자리를 잡아 가고 있죠. 또한 간식용으로도 아주 좋은 음식 입니다. 이렇게 우리에게 많은 도움을 주는 고구마 효능에 대해서는 알고 계신가요? 이제 고구마의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 치료 고구마는 변비 치료에 큰 효능을 가지고 있습니다. 식이 섬유가 풍부하고, 불용성 섬유질은 장에 자극을 주어 연동 운동을 촉진하기 때문에 변비에 아주 효과 적입니다. 하지만 고구마를 먹으면 배애 가스가 많이 차게 되는데요. 이는 사과나 무즙 동치미등과 함께 먹으니 줄일 수가 있다고 합니다. 2. 장수/성인병예방 고.. 2016. 4. 3. 이전 1 다음
