고등어 효능1 고등어 효능 4가지 알아보기 오늘은 고등어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고등어는 등푸른 생선에 대표적인 생선 입니다. 또한 우리나라에서는 흔하게 먹을 수 있는 생선이기도 하지요. 고등어는 급한 성격을 가지고 있어, 잡자마자 죽게 되어 회로는 먹을 수가 없었는데요. 최근에는 기술이 좋아져서 고등어를 회로도 먹을 수가 있다고 합니다. 이렇게 고등어는 우리나라 국민에게 없어서는 안될 생선인데요. 몸에도 좋은 효능을가지고 있으니, 고등어 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 노화예방 고등어에는 핵산이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 우리 몸의 세포들을 활성화 하여, 노화를 방지를 하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 다이어트 고등어에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 불포화지방산은 체내에 지방이 쉽게 흡수되는 것을.. 2016. 10. 10. 이전 1 다음
