블루베리효능1 블루베리효능 6가지 오늘은 몸에 좋은 블루베리효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리의 원산지는 북아메리카 이며, 포도와 비슷한 형태의 모습을 지니고 있습니다. 뉴욕타임지에서 10대 장수식품으로 알려지면서, 더욱더 건강식품으로 인기를 받기 시작 하였습니다. 포도보다 30배가 넘는 안토시아닌을 함유하고 있어, 시력보호에 효과가 좋다고 알려진 과일중에 하나 입니다. 이외 블루베리는 건강에 좋은 효능들을 가지고 있는데요. 그럼 블루베리효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 시력보호 블루베리에는 포도의 30배에 달하는 안토시아닌 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 눈에 쌓인 피로를 풀어주고, 망막이 쇠티하면서 나타날 수 있는 질환을 막아주어 시력보호에 효과가 좋습니다. 2. 변비예방 블루베리는 장을 튼튼하게 해주는 효과가.. 2016. 7. 26. 이전 1 다음
