배드민턴 칼로리 소모량 알아보기

배드민턴 칼로리 소모량 알아보기

 

건강이 중요한 시대!

 

운동중에도 간단한 운동이 있다면, 배드민턴이 있습니다.

 

칼로리 소모량도 엄청 납니다.

 

운동에는 달리기, 런닝머신등 몸으로 뛰는 운동이 있고

 

농구, 축구, 족구 등 공으로 하는 운동이 있습니다.

 

 

그리고, 셔틀콕과 라켓으로 2인~4인이 하는 배드민턴이 있네요.

 

그러면 배드민턴의 칼로리 소모량에 대해서 알아 보겠습니다.

 

 

결론은 배드민턴 칼로리 소모량은 1시간에 대략 600~650칼로리가 소모 된다고 합니다.

 

개인의 움직임 양과 체중에 따라서 칼로리 소모량은 더 늘어 날 수도 줄어들 수도 있어요.

 

 

 

어렸을때, 다들 배드민턴 한번씩은 경험을 해보셨을껍니다.

 

가족들과 친구들과 혹은 연인과 함께, 셔틀콕과 라켓을 가지구요.

 

그냥 주고 받는거는 크게 칼로리 소모가 되지 않지만,

 

동호회나 친구들끼리 내기로 하면 엄청난 칼로리가 소모 될껍니다.

 

편하다고 생각하지만 편한 운동이 아니고 의외로 움직임이 많은 스포츠이기 때문 입니다.