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단호박 효능 7가지 알아보기 단호박은 직접 쪄먹기도 하지만, 죽이나 다른 요리의 부재료로 많이 사용하는 재료중에 하나 입니다. 또한, 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에도 좋은것으로 알려져 있어 단호박 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화 단호박에는 카로티노이드와 비타민A,C가 아주 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 2. 눈 건강 단호박에 함유된 비타민A와 카로티노이드는 눈을 보호하는데 도움을 주며, 야맹증 예방에도 도움을 준다고 합니다. 3. 변비 예방 식이섬유가 많이 함유된 단호박을 먹으면, 소화를 돕고 변비 예방 하는데 큰 도움을 줍니다. 4. 독소 제거 항산화 성분인 카로티노이드와 비타민C는 단호박에 많이 함유가 되어 있는데요.이는, 체내의 독소를 제거하는데 많은 도움을 줍니다. .. 2023. 2. 22.
깻잎 효능 6가지 알아보기 깻잎은 우리나라에서 널리 쓰이는 채소 중 하나 입니다. 독특한 향과 특유한 맛 때문에 음식재료나 쌈으로도 많이 이용됩니다. 깻잎에는 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분들이 함유되어 있는데, 그 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.당뇨병 예방 깻잎에는 혈당 조절에 좋은 영향을 주는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 이는 당뇨병 예방에 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 2. 항산화 작용 항산화 성분인 페놀류가 다량 함유되어 있어, 체내의 나쁜 물질을 배출하여 세포 손상을 예방하고 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 3. 독소 제거 깻잎에는 염기성 물질인 카페인산과 식이섬유 등이 함유되어 있어 체내의 독소를 제거하는데 많은 도움을 주며, 장건강에도 많은 도움이 됩니다. 4. 변비 예방 위에서.. 2023. 2. 21.
커피 효능 5가지 알아보기 커피는 남녀 노소 누구나 즐기고 있고, 또한 전 세계적으로 가장 많이 마시는 음료 중 하나 입니다. 카페인과 항산화 물질등이 함유되어 있어 건강에도 좋은것으로 알려져 있습니다. 1. 간암 예방 커피에는 간세포를 보호하는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 따라서, 간암 예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 2. 심장질환 예방 항산화물질을 함유하고 있어, 심장 질환과 뇌졸중 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 다이어트 커피에는 카페인이 함유되어 있어, 신진 대사를 활성화 시켜줍니다. 이로 인하여 체내에 지방 분해가 촉진되어 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 4. 피로회복 카페인은 운동 능력을 개선하는데 도움을 주며, 특히 피로감을 늦추는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 대부분의 직장인들이라면 출근 및 중간.. 2023. 2. 20.
족발 효능 알아보기 맛있는 족발 효능에 대해 알아보겠습니다. 족발은 돼지의 다리를 사용하는 음식으로 우리 나라에서는 야식으로 유명한 음식 입니다. 족발에는 풍부한 단백질과 지방, 그리고 미네랄을 함유하고 있습니다. 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 건강에 도움이 된다고 합니다. 그리고 특히 콜라겐성분이 함유되어 있어 피부미용에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 피부의 노화를 방지하고 촉촉한 피부탄력을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 족발은 먹을때에, 쌈채소와 함께 먹는것이 좋은데요. 채소에 함유된 비타민과 미네랄, 식이섬유는 다양한 영양소가 함유되어 있어 식사의 균형을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 다만, 족발은 높은 지방과 염분이 함유되어 있어 과다 섭취를 할 경우에는 오히려 부작용이 있을 수 있으니 적당량만 드시는걸 추천.. 2023. 2. 19.
과메기 효능 5가지 알아봅시다 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 과메기 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과메기는 우리나라의 전통 음식이며, 술과 함께 먹는 안주로 널리 알려져 있습니다. 쌈이나 야채와 함께 먹으며, 주로 양파나 대파, 마늘등을 함께 먹습니다. 그리고 과메기는 여러가지 효능이 있는것으로 알려져 있는데요. 그럼 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화 개선 과메기에 함유된 다량의 식이 섬유는 변비를 예방하고 소화를 도와 줍니다. 2. 암 예방 카로티노이드와 폴리페놀의 황산화 물질이 함유되어 있어, 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 체질 개선 단백질과 철분등 다양한 영양소과 함유되어 있는 과메기를 먹으면 빈혈 예방 또는 체질 개선에 많은 도움을 줍니다. 4. 혈압 예방 다량의 칼륨이 함유되어 있어, 혈압을 낮추.. 2023. 2. 18.
블랙 씨드 오일 효능 7가지 알아보아요 건강에 좋은것으로 알려져 있는 블랙 씨드 오일 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블랙 커민 식물의 씨앗을 이용하여, 오일을 만드는데 이를 블랙 씨드 오일 또는 블랙 씨드 커민 오일이라고도 합니다. 주로 지중해 및 아프리카나 서남 아시아에서 서식을 합니다. 향기와 풍미가 좋아 향료나 약초로 사용 할 수 있어 지속적으로 재배가 되어 왔습니다. 블랙 씨도 오일에는 당뇨, 암, 탈모, 비만 등 여러가지 효능들이 좋은것으로 알려져 있는데요. 차근히 하나씩 건강에 좋은점에 대해 알아 보겠습니다. 1. 콜레스테롤 저감 블랙 씨드 오일은 나쁜 콜레스테롤과 포도당 수치를 낮춰주는데 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 이는 당뇨병이 걸린 동물에 실험을 통해 얻어진 결과라고 합니다. 2. 성기능 강화 탈모에도 도움이 되.. 2023. 2. 11.
대구행복페이 2023 결국 중단 대구행복페이가 충전 중단을 선언 했습니다. 금일 대구 행복페이 홈페이지에 접속하니, 충전을 중단하고 7월부터 대구로페이(가칭)을 통해 발행을 한다고 하네요. 참 안타까운 소식이 아닐 수 없습니다. 1월에 5% 특별 충전 이후 바로 중단을 시행을 했는데요. 작년에 매월 유용하게 활용하였던 저로써는 참 많이 아쉽습니다. 기존에 충전한 대구행복페이는 충전일로부터 5년간 사용가능 하며, 대구시에는 1월 설맞이 특별판매를 마지막으로 대구행복페이 발행을 중단한다는 안내문을 띄운 상황 입니다. 대구로페이는 대구시에서 야심차게 출발한 배달앱 어플로 알고 있는데요. 어떤식으로 대구로페이를 발행을 할지, 어떤식으로 이용이 가능할지 궁금합니다. 실물카드가 없어지고, 휴대폰으로 해야되는 상황이라 소외계층이나 어르신분들은 사용.. 2023. 2. 10.
양파껍질의 용도 알아보기 양파껍질의 용도에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양파는 짜장면 먹을때나, 요리할때 아주 많이 사용하는 식재료중에 하나 입니다. 특히, 양파는 껍질을 벗겨도 계속 껍질 처럼되어 있는 채소중에 하나입니다. 겉면의 껍질은 보통 까서 버리는데요. 이 껍질로 여러가지 용도로 활용이 가능 하다고 합니다. 양파의 껍질에는 섬유질과 항산화 물질이 아주 풍부하게 함유되어 있어, 차나 수프로도 조리를 해먹고 있습니다. 그리고 모발의 성장을 촉진하여, 모발도 풍성하게 자라게 해준다고 합니다. 이외 여러가지 용도에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 다리 경련 치료 다리에 경련이 발생한 경험들이 있을것입니다. 이중에 좋은 민간요법은 양파 껍질을 10~20분 가량 끓여서 자기전에 차로 한잔씩 마시면 다리 경련 치료에 좋.. 2023. 2. 9.
송로버섯 효능 4가지 알아보기 비싼 이미지를 가지고 있는 송로버섯 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고급진 이미지를 가지고 있고, 여러가지 건강에 좋은 효능들을 가지고 있는데요. 1. 비타민D를 함유하고 있어, 뼈 형성에 도움을 줍니다. 장에서 칼슘이 흡수되는것을 도와 혈중 칼슘 농도를 높여주는데 효과가 있으며, 이로 인해 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 2. 스테로이드를 함유하고 있어, 최음과 강장효과가 있다고 합니다. 이 버섯의 향기가 암컷돼지의 페로몬 냄새와 비슷해서, 옛날에는 돼지가 찾았다고 하네요. 3. 디아스타아제를 함유하고 있어, 위장 활동을 도와주는 역할을 합니다. 열에는 약한 단점이 있으나, 소화를 돕고 위장의 원활한 활동을 촉진시켜 줍니다. 또한, 위산의 양을 조절하는 역할을 하고 있어, 위의 통증이나 속쓰림 등에도 좋다.. 2023. 1. 30.
2023년 공무원 봉급표 알아보기 2023년 토끼띠의 해가 밝았습니다. 공무원시험을 준비하시는분들은 열심히 공부중에 있을텐데요. 또는 스펙을 쌓기 위해서 여러가지 노력들을 하고 계시는걸로 알고 있습니다. 23년 공무원 봉급표에 대해서 한번 알아보겠습니다. 23년 공무원 봉급표 입니다. 초봉기준으로 말씀드리면, - 9급 : 1,770,800원 - 8급 : 1,805,100원 - 7급 : 1,962,300원 - 6급 : 2,186,800원 - 5급 : 2,650,700원 - 4급 : 2,966,200원 - 3급 : 3,460,900원 - 2급 : 3,836,000원 - 1급 : 4,261,100원 9급 100만원 후반대부터 시작하며, 호봉에 따라서도 봉급차이가 크네요. 역시 공무원은 호봉이 최고라는 말이 나올 정도 입니다. [일반직공무원 봉.. 2023. 1. 29.
대구 행복페이 설 특판 완판 금번 2023년 설 특판으로 진행 되었던, 대구 행복페이가 완판 되었습니다. 할인율이 5% 에도 불구하고, 나흘만에 완판이 되었는데요. 저는 다행히 첫날 충전을 완료 했습니다. 기존 10% 대비, 50% 할인율이 줄어든 5% 이지만 빠른 시간에 완판이 되었는데요. 5% 할인 이외, 대구로에서 사용을 하면 추가로 5%를 할인 해주는 프로모션도 진행하고 있어 대구시민들에게는 더 좋은 할인 기회였습니다. 보통 신용카드도 5% 할인 또는 포인트 적립이 어려운 만큼 저는 5%라도 감사하게 생각하고 충전을하였고, 잘 사용하고 있습니다. 조만간 정부와 할인율이 협의가 되면, 또 출시가 될꺼같습니다. 매월초 IM샵앱을 모니터링 하시면, 충전기회를 잡으실 수 있습니다. 2023. 1. 24.
대구 행복페이 2023년 충전 소식 대구 행복페이 2023년 충전 소식 입니다. 2022년에 조기 한도가 소진되어, 충전이 되지 않았습니다. 2023년에 충전소식을 기다리는분들이 많을텐데요. 설 연휴전 600억 규모의 한도로 특별판매 계획이라고 합니다. 할인율은 아쉽지만 5%로라고 하네요. 종전 10%인점을 감안하면 절반으로 줄어든셈인데요. 인당 한도 30만원까지니 15,000원을 할인 받는 셈 입니다. 이번 설연휴 특별한도 소진 후 충전은 다시 중단 될것으로 보이며, 이후 충전 할인율은 어떻게 운영이 될지는 향후 정부 사업지침이 통보되면 운영 방향을 정할것으로 보입니다. 간혹 대구를 돌아다니다보면, 현수막에 비용을 확보했다는것을 보았는데요. 실제 맞는지는 대구 시민으로서 확신이 가지를 않네요. 이후에 한도나 할인규모를 보면 할 수 있을듯.. 2023. 1. 15.

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