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아몬드 과다섭취 및 하루 섭취량 아몬드는 영양가가 높아서 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 하지만 아몬드를 과다섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘은 아몬드 과다섭취에 대해 알아보겠습니다. 아몬드 과다섭취 아몬드를 과다섭취하면 식이섬유가 많아서 소화장애가 생길 수 있습니다. 아몬드에는 식이섬유가 많아서, 한 번에 많은 양을 먹으면 소화장애가 생길 수 있습니다. 또한, 아몬드에는 지방이 많아서, 지방이 과다하게 섭취되면 비만이나 고지혈증 등의 질병이 생길 수 있습니다. 아몬드 하루 섭취량 아몬드는 하루에 10~20개 정도를 먹는 것이 적당합니다. 하루에 10~20개를 먹으면 영양소를 충분히 섭취할 수 있고, 건강에도 좋습니다. 하지만, 아몬드를 과다섭취하면 건강에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다. 아몬드 섭취시 주의할 점 아몬드를.. 2023. 6. 13.
문어 부작용, 과다섭취 알아보기 문어 좋아하시나요? 저는 해산물을 너무 좋아해서 없어서 못먹는답니다. 특히 오징어류나 낙지류를 좋아하는데요, 최근들어 타우린 성분이 풍부해서 피로회복에 좋다는 문어숙회를 자주 먹고있어요. 하지만 체질이나 과다섭취에 따라 부작용이 있을 수 있습니다. 문어 부작용 문어는 일반적으로 안전한 음식 중 하나입니다. 하지만, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 해산물 알러지 문어는 해산물에 속하므로, 해산물 알러지가 있는 사람은 문어를 먹지 않는 것이 좋습니다. 문어를 먹기 전에는 항상 구매한 제품의 원산지나 성분표를 확인하는 것이 좋습니다. 식중독 문어는 신선하게 유지되지 않으면 식중독의 위험이 있습니다. 특히, 먹기 전에 문어를 충분히 조리하지 않으면 바이러스나 세균 등이 생존할 가능성이 있습니다. 따라.. 2023. 4. 4.
당근 과다섭취 부작용 정리 건강에 좋은 당근이지만, 과다 섭취하는 경우 몸에 부작용이 일어 날 수 있습니다. 따라서 당근 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당근 부작용 당근은 대체로 안전한 식품 중 하나이지만, 과도한 섭취는 일부 부작용을 유발할 수 있습니다. 비타민 A 중독 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과도한 양의 당근을 섭취하면 베타카로틴이 비타민 A로 변환되어 과다한 비타민 A 섭취로 이어질 수 있습니다. 이는 비타민 A 중독을 유발할 수 있으며, 두통, 구토, 피부 발진, 탈모 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응 당근에 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있습니다. 알레르기 반응은 일반적으로 발진, 가려움증, 두드러기, 호흡곤란, 구취 등의 증상을 유발할 수 있습니다.. 2023. 4. 3.
히비스커스 효능과 차 만드는법, 부작용 정리 오늘은 건강에 좋기로 유명한 히비스커스에 대해서 알아보려고 해요. 저는 차 종류를 좋아해서 다양한 차를 즐겨마시는데요, 최근에 제가 푹 빠진 차가 바로 히비스커스차랍니다. 예쁜 색과 새콤한 맛 덕분에 자주 손이 가는 차 중 하나인것 같아요. 그래서 이번 기회에 히비스커스 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 히비스커스란 어떤 꽃인가요? 히비스커스는 이집트 미의 여신 '히비스'와 그리스어로 닮다라는 뜻의 '이스코'의 합성어로 신에게 바치는 꽃이라는 의미를 가지고 있어요. 이름처럼 아름다운 모습을 하고 있답니다. 하와이 무궁화라고 불리기도 하는데요, 이 역시 같은 맥락이랍니다. 열대지방에서 자라는 식물이라 우리나라에서는 보기 힘들지만 차로 많이 이용되고 있어요. 히비스커스 효능 1. 항산화 효과 히비스커스에는 .. 2023. 4. 2.
남자 정력에 좋은 부추즙 효능 및 부작용, 만드는법 부추는 남자에게 좋은 음식이라는 인식이 강한데요, 실제로 부추가 남성호르몬 분비를 촉진시켜 정자 생성과 활동성을 높여주는 효과가 있다고 해요. 또한 비타민A,B,C 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 혈액순환 개선 및 피로회복에도 도움을 준다고 합니다. 즉, 남자의 정력에 좋다고 해요. 하지만 이렇게 몸에 좋은 부추지만 너무 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 부추즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 부추 소개 부추는 백합과의 여러해살이풀로 중국 서부가 원산지이며 한국에서는 고려시대 이전부터 재배되었습니다. 지역에 따라 정구지, 부채, 부초, 난총이라고도 불리며 예로부터 식용과 약용으로 널리 쓰였습니다. 부추는 봄부터 가을까지 연중 수확하며 주로 잎을 잘라낸 후 흙을 .. 2023. 4. 1.
배도라지즙 효능 5가지 알아보아요 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 다양한 식품을 섭취하고 있습니다. 그중에서도 최근에는 배도라지즙 이 각광받고 있는데요. 오늘은 배도라지즙의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 배도라지즙이란? 배도라지즙은 바로 배와 도라지를 함께 갈아서 만든 천연식품입니다. 배와 도라지는 모두 비타민과 미네랄이 풍부하고, 배 는 섬유질이 풍부하며 도라지는 당분이 풍부합니다. 또한 배와 도라지에는 무기질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 , 다양한 건강효과를 기대할 수 있습니다. 배도라지 효능 배도라지즙은 배도라지를 원료로 사용하여 추출한 액체로, 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 주요한 효능은 다음과 같 습니다. 소화 기능 배도라지즙은 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 배도라지즙에는 식이.. 2023. 3. 23.
돌나물 효능 및 무침 방법 돌나물은 우리나라에서 자주 볼 수 있는 야생채소 중 하나로, 봄이면 우리 식탁에 자주 올라오는 나물 중 하나이기도 하죠. 돈나물이라고도 하는데 이름답게 먹으면 부자가 된다는 속설이 있어서 봄철 밥상에 빠 지지 않고 등장하곤 합니다. 하지만 맛과 영양 모두 뛰어난 돌나물이지만 손질하기 까다롭고 특유의 향취가 없어 호불호가 갈리기도 하는데요. 그래서 오늘은 돌나물효능과 무침 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 돌나물 효능 돌나물에는 다양한 영양소와 건강 효과가 있습니다. 1. 항산화 작용 돌나물에는 항산화 작용을 발휘하는 카로티노이드가 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 돌나물에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 3. 뼈 건강에 좋은 .. 2023. 3. 22.
머위나물 효능과 부작용 그리고 먹는법 머위나물은 머위라는 채소의 잎을 익혀 만든 나물요리입니다. 봄에만 잠깐 나오는 나물이라서 봄 아니면 먹을 수 없다고 해요. 그리고 머위나물에는 다양한 영양소와 건강 효과가 있습니다. 그래서 머위나물 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 알아보고자 합니다. 머위란 어떤 식물인가? 머위는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 산비탈 습지에서 자라는데요, 한국에서는 전국 각지에 분포되어있다고 하네요. 잎자루 끝에 작은 잎이 모여 나며 가장자리에 톱니가 있고 꽃은 4~5월에 핀다고 하니 아직 조금 기다려야겠네요. 머위나물 효능 머위나물에는 여러가지 효능이 있는데요. 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 강화와 항산화 작용 머위나물에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 항산.. 2023. 3. 21.
황기 효능 12가지, 부작용 알아보기 황기는 전통적인 약재 중 하나로, 우리나라에서는 오랫동안 사용되어 온 자연 치료제로 잘 알려져 있습니다. 황기는 여러 가지 효능들과 일부 부작용 있는데, 우선 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 황기 효능 면역력 강화 항체 생산을 촉진하고, 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 감기 예방 감기 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 적극적으로 섭취하면 감기 예방에도 도움을 줍니다. 소화 개선 소화기능을 개선하고 위산의 분비를 조절하여 소화 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 항암 효과 일부 연구에서는 황기가 항암성분을 함유하고 있어 항암 효과가 있다는 것으로 알려져 있습니다. 피부 건강 개선 피부 건강을 개선하고, 노화와 관련된 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 .. 2023. 3. 6.
토지대장 무료열람 발급방법 토지대장 임야대장은 일반적으로 토지의 지위, 경계, 면적 등과 같이 소유자 정보를 기록한 문서입니다. 토지대장은 일반적으로 알고 있는 번지이며, 임야대장은 산 번지입니다. 무료열람 및 발급방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 무료열람 토지대장은 무료열람이 가능하며, 인터넷으로 무료로 열람이 가능 합니다. 단, 5분 이내에 열람과 발급이 가능하니 알아보겠습니다. '정부24' 사이트에 접속을 해야 합니다. (정부24 바로가기) 정부24 자주 찾는 서비스에서 토지(임야)대장 버튼을 클릭합니다. 사람들이 많이 이용하고 있어, 접속하자마자 첫 화면에 바로 아래처럼 화면이 보입니다. 토지(임야)대장 열람, 등본발급 신청 민원안내 및 신청으로 즉시(근무시간 내 3시간) 발급이 됩니다. 신청자격은 누구나 신청이 가능하며.. 2023. 3. 5.
자동차 엔진오일 교환주기 정리 자동차에 대해 초보분이라도 엔진오일 교환주기에 대해서는 필수로 알고 있어야 하는 사항인데요. 엔진오일 교환주기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 교환 주기 엔진오일의 교환주기는 차의 종류, 주행 거리, 주행 조건, 개인별 운전습관등에 따라서 각기 다르기 때문에 교환 주기는 차량 제조사에서 제공해주는 메뉴얼을 참고하시는게 좋습니다. 또는, 해당 제조사의 공식정비센터에 가면 해당 차량의 주기를 정확하게 알려주고 차후 관리까지 해줍니다. 보통 시내주행을 하는 경우에는 5,000KM, 이외 운행을 하는 경우는 10,000KM로 교환하는것을 추천 드립니다. 하지만 개인적인 의견은 10,000KM 정도 기점으로해서 교환 해주는게 경제적인 측면도 고려 했을때 좋다고 생각하고 있습니다. 엔진오일 가격 엔진오일 가격은 제.. 2023. 2. 25.
가정양육수당 신청 방법 정리 영유아 자녀가 있는 가정이라면 가정양육수당에 대해서 궁금해 하실텐데요. 가정양육수당 신청 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 지원대상 영유아 자녀에 대해 어린이집이나 유치원(특수학교 포함) 및 아이돌봄서비스 종일제를 이용하지 않고, 가정에서 양육되는 영유아로 86개월 미취학 아동은 지원 대상 입니다. 2. 지급 금액 1) 생후 1개월 ~ 11개월 : 월 20만원 2) 생후 12개월 ~ 23개월 : 월 15만원 3) 생후 24개월 ~ 86개월 : 월 10만원 지급일은 매월 25일 입니다. 토요일, 일요일, 공휴일인 경우에는 그 전일 지급됩니다. 3.신청방법 신청방법은 각 지역 행정복지센터를 방문하셔서 직접 신청하시거나, 복지로(www.bokjiro.go.kr)에서 신청이 가능 합니다. 잘 모르시는분.. 2023. 2. 24.

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