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아로니아효능 8가지 알아보기 몸에 좋은 아로니아효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아로니아는 같은 베리류 열매중에서 효능이 가장 좋은 열매 입니다. 블루베리보다 4배, 포도보다 79배나 많은 안토시아닌을 함유 하고 있어, 베리류 중에서도 아로니아 효능은 큰 주목을 받고 있는 건강식품중에 하나 입니다. 그렇다면 아로니아의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 시력개선 아로니아 효능중에는 시력개선이 대표적으로 알려져 있습니다. 안토시아닌 성분은 시력에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력 저하 및 백내장 예방에 도움을 줍니다. 2. 혈액순환 혈액 순환이 잘 되도록 콜레스테롤을 제거해주는 효능이 있어, 혈액 순환에 도움이 되고, 고혈압에도 도움이 됩니다. 3. 항암효과 안토시아닌 성분이 많다고 하였는데요. 이 성분은 .. 2016. 4. 23.
방귀냄새가 심해요 이유는? 가끔 내 자신이 '방귀냄새가 심해요' 라고 생각 한적이 있다면? 방귀냄새가 심하다는것은 대부분 사람들은 장 건강이 나쁘다고 알고 계실껍니다. 예전 1박2일에 이수근의 경우에도 방귀를 한번 뀌면 나머지 멤버들이 심한 냄새로 고생을 해서 장트러블이라는 별명까지 얻었죠. 하지만 사실 방귀냄새가 심한것은 단백질이 많은 음식을 섭취를 했기때문 이라고 합니다. 그렇다면 방귀냄새가 심한 이유가 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 방귀의 성분은 질소, 산소, 이산화탄소, 수소 및 메탄이 약 98%를 차지 합니다. 질소와 산소는 공기를 삼켜서 대장내로 들어오지만, 이산화탄소와 수소는 장관 내에서 탄수화물과 단백질의 세균성 발효로 만들어 집니다. 이들 성분의 냄새는 없지만, 단백질이나 지방산 분해물질인 암모니아, 인돌,.. 2016. 4. 22.
곰보배추 효능 제대로 알고 먹기 곰보배추를 아시나요? 효능이 많이 좋은 배추로 알려져 있는데요. 잎 모양을 보면 올록볼록 하게 생겨, 얼굴에 생기는 곰보를 연상한다하여 이름이 이렇게 지어졌습니다. 경상도에서는 사투리로 문디배추, 못난이 배추라고도 하지만 생명력이 아주 강한 식물입니다. 그래서 그 효능도 엄청 뛰어 납니다. 효능에 대해서 제대로 알고 먹으면 그 효과가 배로 달합니다. 그럼 곰보배추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 감기와 기침 예방 곰보 배추는 예로부터 동생초라 불리어 왔으며, 기침 감기와 가래 기침 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 2. 천식 치료 기침에도 배우 효능이 있는거와 같이 천식에도 곰보배추는 효능이 좋습니다. 특히 발효를 시켜서 먹으면 그 효과가 배로 달합니다. 3. 기관지 치료 앞서 이야기 드린데로,.. 2016. 4. 21.
칡의효능 바로 알아보기 오늘은 우리나라 산에서 서식하는 칡의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칡은 동의보감에서도 언급될 정도로 효능이 좋은 뿌리 인데요. 성질은 평하고 서늘하며, 맛이 달며 독이 없다고 합니다. 또한 소화를 잘되게하며, 술로 인해 생긴 병이나 갈증에 쓰면 좋다고 되어 있습니다. 그 만큼 오래전부터 칡의 효능은 널리 알려져 있는 뿌리 인데요. 효능은 대략 10가지 정도로 알려져 있습니다. 그럼 칡의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 예방 칡을 잘게 썰어 그늘에 말려둔 뒤에 하루 100g 정도 달여서 그 물을 수시로 마시면 고혈압 예방에 좋다고 합니다. 2. 동맹경화 및 당뇨 예방 관상동맹경화증과 노인성 당뇨병 등 몸에 열이 나면서 목마르고 번갈이 나는데에 칡앙금과 멥쌀로 죽으로 만들어 먹으면.. 2016. 4. 20.
오미자효능 제대로 알아보기 오미자는 많은 효능을 가지고 있습니다. 오미자나무의 열매를 오미자라고 하며, 그 효능이 엄청 좋다고 알려져 있습니다. 특히 동의보감에도 소개될 정도로 옛부터 유명한 열매중에 하나 입니다. 오미자의 효능은 대략 10가지 정도가 되는데요. 여기에 대해서 차례대로 알아보도록 하겠습니다. 1. 어지러움 완화 오미자의 효능중에 하나는 고혈압이 있으신 분들은 어지러움증이 있습니다. 이때 오미자를 달여 드시면 어지러움증은 완화 시켜 줍니다. 2. 기력회복 오미자를 차로 매일 드시게 되면, 기가 약하신 분들에게 기력을 회복하게 해줍니다. 3. 시력회복 시력에 좋은 효능으로 많이 알려져 있죠. 오미자는 시력을 밝게 해주는 효능이 있습니다. 4. 정력 보충 남자분들에게 좋은 효능인데요. 바로 정력을 보충을 해주는 효능이 .. 2016. 4. 19.
고구마 칼로리 궁금증 해결 자주 드시는 고구마 칼로리 궁금하시죠? 고구마는 다이어트 대표식품으로 널리 알려져 있는데요. 그 만큼 이 고구마가 얼마의 칼로리를 지니고 있는지 궁금하실꺼에요. 고구마 칼로리는 100g 당 약 128kcal로 알려져 있습니다. 감자보다 높은 수치 인데요. (감자는 100g당 55kcal) 왜 고구마가 다이어트에 좋은 식품으로 알려진 이유는 혈당지수가 낮기 때문 입니다. 혈당지수가 높을수록 음식이 포도당으로 전환되는 과정이 빨라 당뇨나 성인병의 원이이 되기 때문이죠. 감자는 혈당지수가 90 정도이고, 고구마는 혈당지수가 55정도로 낮습니다. 그래서 고구마를 칼로리가 낮은 다이어트 식품이라고 부르게 되며, 많은 사람들이 고구마를 먹게되는 이유죠. 고구마에는 식이섬유가 풍부하여, 변비를 완화해주시고 합니다. .. 2016. 4. 18.
겨우살이효능 5가지 알아보기 오늘은 겨우살이효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨우살이는 다른 나무에 기생하여 자라는 식물로, 스스로 광합성 하여 엽록소를 만들어 살아 가는 반기생식물이라고 보시면 됩니다. 그 종류는 전 세계적으로 1400여 종류로 알러져 있으며, 우리나라에서 서식사는 겨우살이는 참나무겨우살이, 꼬리겨우살이, 붉은겨우살이, 동백나무겨우살이 등 대표적으로 5가지 종류가 있습니다. 자라는곳은 습기가 많은 섬지방이나 고산지대에서 자랍니다. 그리고 나무의 제일 꼭대기에 자라기 때문에 채취를 하는데 많은 위험이 있기 때문에, 일반인들은 채취 하시기에는 아주 위험 합니다. TV에서 가끔씩 나오지만, 전문 약초꾼들이 나무를 타고 꼭대기 까지 올라가서 채취를 하고 있네요. 그 만큼 효능이 좋겠죠? 그럼 효능에 대해서 알아보도록 .. 2016. 4. 17.
생년월일운세 무료로 보세요 생년월일운세 무료로 보세요 사람은 운세를 타고 난다고 하죠? 그래서 모든 사람들이 운세나 사주에 대해서 관심이 많으실꺼에요. 내 자신의 운세가 어느정도 일까? 안좋은 일은 있지 않을까? 아니면 언제 좋은일이 있을까? 등 앞날에 대해서 많이 궁금해 하실꺼에요. 하지만 운세는 과학적으로 입증되지가 않기 때문에 그냥 재미로 보시는게 좋습니다. 그래서 오늘은 생년월일운세를 보는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신한생명 생활서비스에서 무료로 재공을 하고 있더라구요. [여기] 로 접속하여, 신한생명 홈페이지로 이동을 합니다. 여기에서 생활서비스 메뉴로 이동을 해주시구요. 그 다음 좌측에 보면 생활서비스>운세/사주 란으로 들어가시면 됩니다. 여기에 들어 오시면 여러가지 운세들을 무료로 보실수가 있는데요. 여기서.. 2016. 4. 16.
2016년 무료사주 보기 2016년 무료사주 보기 벌써 봄이 다가온 4월 입니다. 올해 나의 사주가 어떻게 되는지 궁금해 하시는분이 많으실텐데요. 한번쯤은 무료로 사주를 보고 싶은 마음이 있을것입니다. 굳이 돈주고 보기에는 솔직히 부담이 됩니다. 그래서 무료로 사주를 볼 수있는 사이트를 소개시켜드리고자 합니다. 무료다 보니 재미로 한번쯤은 볼 수 있겠더라구요. 이제 보는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선 믿을만한 사이트 농협에서 무료로 재공을 해주고 있더라구요. 우선 NH농협사이트에 접속을 합니다. 그 다음 NH라운지에서 NH라이프스토리로 이동을 합니다. 좌측 중앙에 보시면 2016년신토정비결(사주)라는 메뉴가 있어요. 여기에 접속을 해줍니다. 그러면 이름과 생년월일을 넣는란이 있어요. 여기에 정확하게 내용을 입력.. 2016. 4. 15.
아사이베리효능 5가지 알아보기 아사이베리는 열대 우림지역 인근에 자라는 야자수 열매에 속합니다. 브라질에서 자라고 있으며, 아사이베리 효능이 좋아 브라질 원주밀들에게는 '생명의 나무 열매' 라고 부를 정도로 아주 유명한 야자수 입니다. 모양은 둥글고 맛은 달콤한 맛이 있으면서 독특 합니다. 섭취 방법은 주로 분말 형식으로 물에 녹여서 먹거나, 아니면 즙 형태로 섭취 하기도 합니다. 그러면, 아사이베리 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 소염 살균 작용 아사이베리에는 안토시아닌 성분이 있어 아스피린보다 10배나 강한 소염, 살균 작용을 할뿐만 아니라 천연성분으로서 화학약품과는 달리 부작용이 없다고 알려져 있습니다. 2. 소화작용 및 다이어트 아사이베리에는 소화력을 향상시켜주는 성분이 있어, 소화가 잘 되지 않을때 섭취하시면.. 2016. 4. 14.
아마씨효능 제대로 알기 아마씨효능은 갱년기의 여성이나 비만인 사람들에게 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 또한 오메가3, 지방산, 식이섬유와 단백질, 각종 미네랄과 비타민이 풍부해 건강식품으로 인기가 많은 식품이기도 합니다. 고대 이집트때 부터 사용 되던 아마씨는 러시아에서는 먹는 금이라고 불릴 정도로 그 영양과 효능이 높이 평가해 왔다고합니다. 생으로 씹어 먹으면 잇몰질환에 좋고, 이가 나쁘거나 위장이 약하신 분들은 죽으로 먹어도 좋습니다. 이런 좋은 아마씨 효능에 대해 제대로 알아보도록 하겠습니다. 1. 여성 갱년기 극복 갱년기의 여성에 좋다고 알려져 있는데요. 에스트로겐이란 여성호르몬이 분비가 감소하여 폐경이나 우울증 골다공증 등 다양한 질환으로 고생을 하시는데, 아마씨의 효능은 바로 갱년기 증상을 호전시켜줍니다. 2. 변.. 2016. 4. 13.
양배추효능 5가지 알아보기 양배추는 위에 효능이 좋은것으로 알려져 있습니다. 위와 장, 역류성 식도염, 위점막, 여드름 피부등에 효과가 좋고, 세계 3대 장수 식품중에 하나 이기도 합니다. 또한 고대 서양에서는 양배추를 만병통치약으로 사용하였다고 합니다. 그 만큼 양배추는 여러가지 몸에 좋은 효능이 있습니다. 보통 샐러드나 다른 요리에도 많이 재료로 넣어서 먹지만, 생즙으로 먹는것이 효능이 좋다고 하네요. 그럼 양배추 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 위장에 좋은 음식 양배추에는 식이섬유가 풍부하여, 위와 장을 보호해주는 음식 입니다. 또한 비타민K, U, C, A와 필수 아미노산인 다이신도 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 중에 비타민 U는 위의 표면을 보호하고, 위액 과다 분비로 위에 염증이 생겼을때 치료를 해주는.. 2016. 4. 12.

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