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4월 제철음식 알아보기 어느덧 3월말이네요. 4월 제철음식 종류에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 우선 제철음식이란 특정 시기나 계절에만 얻을 수 있는 해산물, 과일, 채소 등의 음식을 일컫는 말입니다. 즉, 해당 시기에만 해당 음식을 접할 수 있는거죠. 물론 최근에는 양식이나 비닐하우스 등을 활용하여, 생산을 하고 있지만 인위적으로 생산한것이라서 자연산보다는 그 맛이 미치지는 못할 것입니다. 그리고 제철에 음식이 많이 나오기 때문에, 가격도 저렴하고 맛도 좋습니다. 이제 대표적인 4월 제철음식 종류에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 달래 냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물 입니다. 톡 쏘는 매운맛이 봄의 맛을 알려주네요. 된장찌게에 넣어 먹거나, 매콤하게 무쳐 먹으면 좋습니다. 2. 바지락 바지락 하면 시원한 국물을 낼.. 2016. 3. 30.
두릅의 효능 5가지 대표적인 봄나물 두릅의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 드디어 봄이 왔군요. 두릅을 기다리신분들이 많으실텐데요. 살짝데쳐서 초고추장에 찍어 먹으면 두릅만의 특유의 향과 씹는 맛을 느낄수가 있는 아주 맛있는 봄나물 입니다. 된장국에 넣어도되고, 소금기름장에 찍어 먹어도 맛있습니다. 많은 사랑을 받고 있는 두릅, 그 효능에 대해서도 한번 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 효능으로는 5가지가 있는데요. 그 효능은 무엇일까요? 1. 혈관계 질환 개선 두릅을 섭취하면 체내의 콜레스테롤이 배출이 됨에 따라, 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지며, 혈압수치 또한 낮아져 각종 혈관 질환을 개선 및 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 관절염/골다공증 개선 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주는 칼슘이 풍부하여, 꾸준히 섭취하시면 관절염.. 2016. 3. 29.
하수오효능 알아보기 몸에 좋은 하수오효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 하수오는 다년생 초본식물로 중국에서 들어와 오랫동안 재배해온 약용식물 입니다. 한방에서는 이 덩이뿌리를 신체허약, 요통, 동맹경화, 양위, 만성간엽, 고혈압, 장염, 변비등의 치료제로 쓰인다고 합니다. 그리고 일반인들에게도 효능이 좋다고 널리 알려진 식물중에 하나 입니다. 주변 부모님이나 어르신들이 몸에 좋다고 하여, 자주 찾으시기도 하죠. 그러면 하수오의 주요 효능들에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액 순환 하수오는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고, 혈액순환을 도와주는 효과가 있어서, 수족냉증이 있거나 추위를 잘 타는 사람, 몸이 차가운 사람에게 도움이 됩니다. 2. 뇌건강 레시틴이 많이 함유되어 있어, 스트레스를 많이 받거나 머리를 .. 2016. 3. 28.
편도선 부었을때 대처하기 요즘 일교차가 심합니다. 편도선염에 약하신분이라면 편도선이 부었을때가 제일 위험합니다. 너무 부어버리면 숨쉬기가 힘들어 질수도 있기 때문이죠. 그래서 심하신분들은 편도 제거 수술까지도 고려를 한다고 합니다. 처음 편도가 부었을때 증상은 침 삼킬때 목이 따끔해지고, 음식을 섭취하거나 숨쉬기가 어려워 집니다. 그만큼 편도가 부어버렸기 때문이죠. 몸의 열도 39~40도까지 오르며, 춥고 전신의 피로감이 쌓이게 됩니다. 심한 경우 누워서 움직이기도 힘들기도 합니다. 치료 방법은 가장 가까운 병원에 빨리 찾아가서 증세를 보여주고, 해당 증세에 맞게 치료 및 처방을 받는 것입니다. 몇일 지나면 나아지겠지 하면서 집에 있으시면 더 증세가 심해 질수도 있어요. 평소에 편도선이 많이 부으시는 분이라면, 좋은 음식들을 평.. 2016. 3. 27.
무료꿈해몽풀이 확인 꿈을 꾸게 되면, 기억이 나는 꿈이 있고, 안나는 꿈이 있죠. 가끔은 쉽게 잊어버리지만, 간혹 오전내네 기억나는 꿈이 있습니다. 그래서 그 꿈에 대해서 어떤 꿈인지 꿈해몽풀이를 해보고 싶을때가 많으실꺼에요. 그러다가 오후되면 까먹고 지나가게 되는 경우도 있구요. 저도 꿈에서 회사사람도 나오고, 친구들도 나오고 여러가지 이상한 꿈들을 꾸는 경우도 있더라구요. 그래서 이런 꿈들이 어떤 꿈일까 하고 찾아보게 되었습니다. 꿈 해석은 보통 무료로 많은 사이트들이 있는데요. 믿을만한 무료사이트에서 보는 방법까지 알려드릴려고 합니다. [여기]에 들어가셔서 nate 운세사이트에 접속을 합니다. nate 운세 사이트에 들어가시게 되면, 우측에 보시면 꿈해몽이라는 메뉴가 있습니다. 그리고 그 밑에 또 서브메뉴로 꿈해몽이라.. 2016. 3. 25.
복부 비만 운동방법 알아보기 겨울이 지나고 봄이 찾아 왔습니다. 우리는 이제 두꺼운 외투를 벗고 가벼운 옷을 입기 시작 하였는데요. 가벼운 옷 사이로 나오는 뱃살은 이제 숨길수도 없는 날씨가 되었습니다. 그리고 나이를 한살 더 먹을수록 관리를 제대로 하지 않으면, 쉽게 찌고 빠지지가 않게 되더군요. 그래서 복부 비만 운동방법에는 어떤 방법이 좋을지 찾게 되더라구요. 복부에 있는 살들은 대부분 지방으로 이루어져 있기 때문에, 지방을 연소하는 운동을 해야지 빠집니다. 고로 유산소 운동을 하여야 합니다. 유산소 운동을 하루에 1~2시간정도 달리기나 걷기 이외 운동들 여러가지가 많은데 꾸준히 하셔야 합니다. 그리고 유산소 운동 뒤에는 복부에 살이 쳐지지 않기 위해서 운동을 해야하는데요. 그 운동방법에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 하늘 자.. 2016. 3. 23.
무료문자100건 보내기 요즘 무제한 요금제라서 문자를 무료로 휴대폰으로 보내시는분이 많이 있지만, 무제한 요금제를 사용하지 않는 분들은 문자요금이 건당 20원씩 나가고 있을꺼에요. 저도 최저 요금제 사용중이라 문자가 무제한이 아니라서 아껴 쓰고 있습니다. 카카오톡 같은 메신져로 사용해도 되긴 하지만, 간혹 문자를 보내셔야 하는일도 생기더라구요. 회사 업무나, 동호회 모임등 카카오톡으로 보내기 애매한 상황일 수록 아직 문자 사용량이 많으실껍니다. 예전에는 인터넷 무료문자 서비스를 많이 했었는데, 최근에는 몇곳이 안남았네요. 그래서 무료문자를 보내는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. Twolrd 멤버라면 문자를 한달에 100건 무료로 보내실수가 있어요. 우선 Tworld 사이트에 접속을 하시구요. 통합검색에 문자라고 검색하셔.. 2016. 3. 19.
호두 칼로리 정보 정월대보름이나 보통 견과류로 많이 먹는 호두 칼로리 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호두는 견과류로 널리 알라져 있죠. 딱딱한 껍질을 깨고 나면, 안에 부드러운 속이 나오게 됩니다. 고소하고 맛있습니다. 보통 견과류가 불포화지방산이 많이 포함하고 있어, 칼로리가 높으신건 알고 계실꺼에요. 그래도 내가 먹는 호두가 칼로리가 얼마인지는 알아야 겠죠? 보통 호두 100g당 칼로리는 약 660kal 라고 합니다. 생각외로 엄청나게 높네요. 칼로리가 높지만 위에서도 설명 드렸듯이, 불포화지방산이 많아서 건강에는 좋습니다. 즉, 다이어트하실때 지방섭취로 조금씩 드시면 몸에 좋습니다. 호두에는 불포화지방산 이외에도 단백질, 섬유질, 칼슘, 비타민등 몸에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있습니다. 특히 뇌에 좋고, .. 2016. 3. 18.
자동차 할부 계산기 사용하기 자동차 할부 구입할때, 계산기 사용하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대부분 차를 구입 하실때, 일시불로 전액 계산을 하시는분은 별로 없으실겁니다. 주변 지인들도 보면 대부분 할부로 구매를 하더라구요. 갑자기 목돈을 지불하기에는 부담이 되기 때문이죠. 예전에는 할부 무이자라는 이벤트도 종종 있었지만, 최근에는 찾아보기가 힘드네요. 그래서 차를 할부로 구매하실때에는 내가 매월 얼마나 납부를 해야하는지, 이자는 얼마가 되는지 확인이 필요 합니다. 그럼 확인 방법에 대해서 알아 보겠습니다. [여기]에 들어가셔서, 카톡이라는 사이트에서 "할부 계산기" 메뉴로 들어 갑니다. 좌측에 할부 계산기라고 메뉴가 보이시죠? 여기를 클릭하면 됩니다. 신차할부 계산기라는 메뉴에 들어가지는데요. 이곳에 간단하게 할부기간.. 2016. 3. 17.
3월 이마트 휴무일 2016년 2016년 3월달 이마트 휴무일 정보 마트 휴무일 알고 가세요. 날씨도 따뜻해지고, 이제 봄나들이 많이 가실려고 준비 하시는분들이 많으실겁니다. 그러면 놀러가기전에 장보는거는 필수 일텐데요. 한국에 3대 마트중에 이마트에도 많이 가실꺼에요. 놀러가기전에 마트를 들렸는데, 그게 휴일이라면? 참 마음이 아프시겠죠? 매월 마트가기전에 휴무일에 대해서는 숙지를 하시고 움직이시는게 가장 좋습니다. 자신의 지점에 휴무일을 알아야 미리미리 마트에서 장을 볼수가 있죠. 일자별로 휴무점에 대한 자료 입니다. 평일 월, 수, 목, 금 쉬는 점포도 꾀 있네요. 그래도 저는 평일에 쉬는 지역이 좋더라구요. 보통 놀러는 주말에 가니까 토요일 오전에 장을 보고 가거든요. 서울, 수도권쪽 지역은 일요일에 휴무하는 점포들이 많네요... 2016. 3. 16.
배란일계산기 계산법 체크 배란일계산기 계산법 체크 배란일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 배란일이란? 간단하게 말하면, 임신가능한 날짜 입니다. 부부가 아이를 계획하게 되면 필수로 알아야하는게 배란일이죠. 한달에 한번 난소안에는 10개의 난포가 성장을 합니다. 이중에 우성난포가 성장하여, 난소 밖으로 나와서 정자와 만나 수정할 수 있는 상태를 바로 배란이라고 하고 이시기를 배란이라고 합니다. 나의 배란일로 체크해 볼 수 있는 배란일계산기에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간단하게 알아보는 배란일계산법 월경주기를 이용하여 임신할 수 있는 시기를 알아보는 방법인데요. 다음 달 생리 예정일로부터 14일째 되는 날이 자신의 배란일 입니다. 배란일을 이용을 해도 무조건 임신이 안되는것은 아닙니다. 정자는 여성의 몸속에서 3~4일, .. 2016. 3. 15.
오렌지 1개 칼로리 오렌지 1개 칼로리 오렌지 칼로리에 대해서 알아 보겠습니다. 오렌지는 대부분 수입산으로 가격도 아주 저렴하고, 당도가 좋아 인기 있는 과일중에 하나 입니다. 달고 맛있어, 칼로리도 대부분 높은것이라고 생각을 하게 되는데요. 오렌지는 수분을 많이 함유하고 있어, 100g당 칼로리는 40kal 수준 입니다. 생각보다 열량이 엄청 낮은 과일이에요. 지방분이 전혀 없고 섬유질이 많아 포만감을 형성을 해 줍니다. 섬유질이 많다보니, 다이어트용 과일로도 많이 사용을 하고 있습니다. 특히, 자몽이랑 함께 먹으면 더더욱 맛있습니다. 자몽의 쓴맛을 없애주기 때문에 함께 먹으면 더 포만감을 높일 수 있죠. 또한 섬유질로 인해 장에도 아주 좋습니다. 변비에도 많이 도움이 되서 몸에 좋은 과일이죠. 껍질을 벗기기가 조금 힘들.. 2016. 3. 14.

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