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느릅나무효능 6가지 안내 오늘은 누릅나무효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 누릅나무는 약재로 인기가 높은 나무 입니다. 그만큼 많은 효능을 가지고 있기 때문인데요. 다른 말로는 유근피라고도 불립니다. 그리고 동의보감에서도 느릅나무 효능에 대해서 칭찬할 정도라니 한 번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부 질환 치료 느룹나무로 피부 질환 치료에 효능이 있습니다. 느릅나무 진액과 송진을 반반씩 섞어서 질환이 있는 부위에 발라 주면 됩니다. 여기에다가 느릅나무를 달여서 먹는다면 피부 질환 치료에 더 좋은 효능을 볼 수 있습니다. 2. 코 질환 치료 누릅나무와 죽염을 함께 넣어 달인 물로 취침에 들기 전에 코 안을 세척 해주면 코 관련 질환 치료에 도움을 받으실 수 있습니다. 대게 비염이나 축농증으로 고생하시는 분들이 자주 세척을.. 2016. 4. 7.
산수유효능 6가지 알아보기 오늘은 남자에게 좋다는 산수유효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 산수유는 음료나 말린거등으로 먹게 되는데요. 남자에게만 좋은것만 아니라 여자, 아이들에게도 산수유는 효능이 있습니다. 어떤 좋은 효능이 있는지 한번 자세히 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 아토피 치료 산수유는 아토피 치료에 많은 도움이 됩니다. 아이들을 키우다보면 아토피 피부염때문에 걱정하시는 부모님들 많이 계십니다. 산수유는 신장에 좋고 기를 보호해주기 때문에 가려움증 등의 피부질환, 아토피치료에 널리 이용될 뿐만 아니라, 피부질환 개선에도 산수유 효능을 볼 수 있습니다. 2. 정력강화 남자에게 좋은 효능인데요. 산수유를 꾸준히 복용하면 간과 신장을 보호해주고 혈액순환과 정력강화에 도움이 됩니다. 산수유가 직접적으로 발기와 .. 2016. 4. 6.
모과효능 6가지 알아보기 오늘은 목에 좋은 모과효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목에 좋은 열매라는 의미에서 모과라고도 하며, 모과의 모양이 뒤틀어져 있어 성격이 유벌나고 순수하지 않을 경우에 모과나무심사라는 말을 비유하기도 합니다. 이처럼 모과효능은 감기나 목에 좋은 열매로 널리 알려져 있는데요. 모과 열매는 중국이 원산지이며, 동의보감에 모과는 갑자기 토하고 설사하면 배가 아픈 위장병에 효능이 좋으며, 설사뒤에 오는 갈증을 멎게 한다고도 되어 있습니다. 이처럼 모과는 동의보감에도 알려져 있을 정도로 좋은 열매중에 하나 입니다. 이제 모과효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 피로회복에 좋다. 모과는 유기산이 많아 신진대사를 도와 소화효소의 분비를 촉진시키며, 위를 편안하게 하고, 비타민C와 탄닌성분이 풍부하여 피로회복에 효능.. 2016. 4. 5.
백수오효능 10가지 갱년기에 좋다는 백수오효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 백수오는 덩이뿌리로 원뿔 모양이고, 길이는 약 10cm, 지름 3.5cm까지 자랍니다. 세로주름이 많고 질은 단단하며, 꺽은면은 흰색으로 보입니다. 그리고 냄새가 없고, 맛은 쓰고 달며 떫은 맛이 있습니다. 백수오효능은 널리 알려져 있겠지만 다양한 효능이 있습니다. 이제 그 효능 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 갱년기와 소화 기능 강화 백수오는 혈액을 만들고 몸을 따뜻하게 해줍니다. 몸이 따뜻해지면 생리기능이 활성화 되어 여성 호르몬을 정상으로 갱년기 장애에 도움을 줍니다. 그리고 소화기능을 강화하고 자양 강장하는 효과가 있습니다. 2. 뇌혈관 순환에 도움 혈액순환을 촉진하는 물질인 알카로이드 성분이 함유되어 있어 혈관이완 효과로 .. 2016. 4. 4.
고구마 효능 4가지 맛있는 고구마 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과거에는 끼니를 때울 음식으로 감자와 고구마가 대표적이 였습니다. 하지만 지금은 끼니를 때우는 음식이 아닌 건강과 다이어트 식품으로 자리를 잡아 가고 있죠. 또한 간식용으로도 아주 좋은 음식 입니다. 이렇게 우리에게 많은 도움을 주는 고구마 효능에 대해서는 알고 계신가요? 이제 고구마의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 치료 고구마는 변비 치료에 큰 효능을 가지고 있습니다. 식이 섬유가 풍부하고, 불용성 섬유질은 장에 자극을 주어 연동 운동을 촉진하기 때문에 변비에 아주 효과 적입니다. 하지만 고구마를 먹으면 배애 가스가 많이 차게 되는데요. 이는 사과나 무즙 동치미등과 함께 먹으니 줄일 수가 있다고 합니다. 2. 장수/성인병예방 고.. 2016. 4. 3.
파인애플 효능 알아보기 오늘은 상콤한 파인애플 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파인애플은 신맛과 단맛이 있어, 상큼한 맛을 보여주는데요. 디저트로 많이 드시기도하고, 음식을 부드럽게 해주는 효소가 있기 때문에 음식 재료로도 많이 사용되고 있습니다. 또한 파인애플 식초를 만들어서 다이어트에도 많이 사용하기도 합니다. 이제 파인애플의 효능에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 열대과일 중에 하나이며, 따뜻한 곳에서 자라지만 찬 성질을 가진 과일 입니다. 1. 피로회복에 도움 칼륨이 많이 함유되어 있어, 나트륨의 배출을 돕습니다. 또한 새콤한 성분인 비타민도 함유 되어 있어, 신진대사를 원활하게 해주어 피로회복에 도움이 됩니다. 2. 변비예방 효과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 숙변 제거나 변비예방에 도움이 됩니다. .. 2016. 4. 2.
매실 칼로리 알고 먹기 새콤달콤한 맛을 가진 매실 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 매실은 건강에 좋은 음식으로 많이 알려져 있는데요. 보통 체질개선, 해독 작용, 간기능 향상, 피로회복등 건강에도 많은 도움을 줍니다. 그리고 먹을때에는 매실을 생으로 먹지 않고, 매실 쥬스, 매실 액기스, 매실주 등으로 해서 먹는 경우가 많으실꺼에요. 그래야 섭취가 잘되고, 잘 먹을 수 있게 되더라구요. 매실에 대한 대략적인 정보를 알아보았구요. 칼로리에 대해서 알아 보겠습니다. 매실 칼로리는 예상 했던거와 같이 그렇게 높지 않네요. 100g 당 29Kcal로 다른 열매들 보다는 훨씬 낮은 수준으로 매실 자체만으로 먹을때에는 크게 부담이 되지 않는 수준이네요. 하지만 쥬스라던지, 액기스라던지 설탕등이 들어가는 조합된 음식의 경우에는 설탕.. 2016. 4. 1.
토마토 효능 제대로 알기 토마토는 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 각종 요리에 재료로 많이 사용이 되고, 약간의 단맛을 가지고 있어, 생으로 먹어도 맛있습니다. 토마토 효능은 대략 10가지 정도 되는데요. 여기에 대해서 차례대로 알아보도록 하겠습니다. 1. 협심증 치료 토마토에는 풍부한 라이코펜 성분이 있어, 혈관을 튼튼하게 해주어 협심증 치료에 도움이 됩니다. 2. 위염 완화 소화를 촉진시키고 위염을 진정시키는 효능이 있어, 위염 증상은 완화 시켜 즙니다. 3. 비만 예장 토마토는 칼로리가 낮고, 콜레스테롤 분비를 억제하여, 체내에 지방이 쌓이는것을 막아 줍니다. 4. 신장 개선 칼륨이 풍부해서, 체내에 있는 나트륨을 배출 시켜 줍니다. 나트륨이 배출됨에 따라 신장이 안좋으신분들에게 좋습니다. 5. 당뇨병 완화 당지수.. 2016. 3. 31.
4월 제철음식 알아보기 어느덧 3월말이네요. 4월 제철음식 종류에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 우선 제철음식이란 특정 시기나 계절에만 얻을 수 있는 해산물, 과일, 채소 등의 음식을 일컫는 말입니다. 즉, 해당 시기에만 해당 음식을 접할 수 있는거죠. 물론 최근에는 양식이나 비닐하우스 등을 활용하여, 생산을 하고 있지만 인위적으로 생산한것이라서 자연산보다는 그 맛이 미치지는 못할 것입니다. 그리고 제철에 음식이 많이 나오기 때문에, 가격도 저렴하고 맛도 좋습니다. 이제 대표적인 4월 제철음식 종류에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 달래 냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물 입니다. 톡 쏘는 매운맛이 봄의 맛을 알려주네요. 된장찌게에 넣어 먹거나, 매콤하게 무쳐 먹으면 좋습니다. 2. 바지락 바지락 하면 시원한 국물을 낼.. 2016. 3. 30.
두릅의 효능 5가지 대표적인 봄나물 두릅의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 드디어 봄이 왔군요. 두릅을 기다리신분들이 많으실텐데요. 살짝데쳐서 초고추장에 찍어 먹으면 두릅만의 특유의 향과 씹는 맛을 느낄수가 있는 아주 맛있는 봄나물 입니다. 된장국에 넣어도되고, 소금기름장에 찍어 먹어도 맛있습니다. 많은 사랑을 받고 있는 두릅, 그 효능에 대해서도 한번 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 효능으로는 5가지가 있는데요. 그 효능은 무엇일까요? 1. 혈관계 질환 개선 두릅을 섭취하면 체내의 콜레스테롤이 배출이 됨에 따라, 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지며, 혈압수치 또한 낮아져 각종 혈관 질환을 개선 및 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 관절염/골다공증 개선 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주는 칼슘이 풍부하여, 꾸준히 섭취하시면 관절염.. 2016. 3. 29.
하수오효능 알아보기 몸에 좋은 하수오효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 하수오는 다년생 초본식물로 중국에서 들어와 오랫동안 재배해온 약용식물 입니다. 한방에서는 이 덩이뿌리를 신체허약, 요통, 동맹경화, 양위, 만성간엽, 고혈압, 장염, 변비등의 치료제로 쓰인다고 합니다. 그리고 일반인들에게도 효능이 좋다고 널리 알려진 식물중에 하나 입니다. 주변 부모님이나 어르신들이 몸에 좋다고 하여, 자주 찾으시기도 하죠. 그러면 하수오의 주요 효능들에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액 순환 하수오는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고, 혈액순환을 도와주는 효과가 있어서, 수족냉증이 있거나 추위를 잘 타는 사람, 몸이 차가운 사람에게 도움이 됩니다. 2. 뇌건강 레시틴이 많이 함유되어 있어, 스트레스를 많이 받거나 머리를 .. 2016. 3. 28.
편도선 부었을때 대처하기 요즘 일교차가 심합니다. 편도선염에 약하신분이라면 편도선이 부었을때가 제일 위험합니다. 너무 부어버리면 숨쉬기가 힘들어 질수도 있기 때문이죠. 그래서 심하신분들은 편도 제거 수술까지도 고려를 한다고 합니다. 처음 편도가 부었을때 증상은 침 삼킬때 목이 따끔해지고, 음식을 섭취하거나 숨쉬기가 어려워 집니다. 그만큼 편도가 부어버렸기 때문이죠. 몸의 열도 39~40도까지 오르며, 춥고 전신의 피로감이 쌓이게 됩니다. 심한 경우 누워서 움직이기도 힘들기도 합니다. 치료 방법은 가장 가까운 병원에 빨리 찾아가서 증세를 보여주고, 해당 증세에 맞게 치료 및 처방을 받는 것입니다. 몇일 지나면 나아지겠지 하면서 집에 있으시면 더 증세가 심해 질수도 있어요. 평소에 편도선이 많이 부으시는 분이라면, 좋은 음식들을 평.. 2016. 3. 27.

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