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무료꿈해몽풀이 확인 꿈을 꾸게 되면, 기억이 나는 꿈이 있고, 안나는 꿈이 있죠. 가끔은 쉽게 잊어버리지만, 간혹 오전내네 기억나는 꿈이 있습니다. 그래서 그 꿈에 대해서 어떤 꿈인지 꿈해몽풀이를 해보고 싶을때가 많으실꺼에요. 그러다가 오후되면 까먹고 지나가게 되는 경우도 있구요. 저도 꿈에서 회사사람도 나오고, 친구들도 나오고 여러가지 이상한 꿈들을 꾸는 경우도 있더라구요. 그래서 이런 꿈들이 어떤 꿈일까 하고 찾아보게 되었습니다. 꿈 해석은 보통 무료로 많은 사이트들이 있는데요. 믿을만한 무료사이트에서 보는 방법까지 알려드릴려고 합니다. [여기]에 들어가셔서 nate 운세사이트에 접속을 합니다. nate 운세 사이트에 들어가시게 되면, 우측에 보시면 꿈해몽이라는 메뉴가 있습니다. 그리고 그 밑에 또 서브메뉴로 꿈해몽이라.. 2016. 3. 25.
복부 비만 운동방법 알아보기 겨울이 지나고 봄이 찾아 왔습니다. 우리는 이제 두꺼운 외투를 벗고 가벼운 옷을 입기 시작 하였는데요. 가벼운 옷 사이로 나오는 뱃살은 이제 숨길수도 없는 날씨가 되었습니다. 그리고 나이를 한살 더 먹을수록 관리를 제대로 하지 않으면, 쉽게 찌고 빠지지가 않게 되더군요. 그래서 복부 비만 운동방법에는 어떤 방법이 좋을지 찾게 되더라구요. 복부에 있는 살들은 대부분 지방으로 이루어져 있기 때문에, 지방을 연소하는 운동을 해야지 빠집니다. 고로 유산소 운동을 하여야 합니다. 유산소 운동을 하루에 1~2시간정도 달리기나 걷기 이외 운동들 여러가지가 많은데 꾸준히 하셔야 합니다. 그리고 유산소 운동 뒤에는 복부에 살이 쳐지지 않기 위해서 운동을 해야하는데요. 그 운동방법에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 하늘 자.. 2016. 3. 23.
무료문자100건 보내기 요즘 무제한 요금제라서 문자를 무료로 휴대폰으로 보내시는분이 많이 있지만, 무제한 요금제를 사용하지 않는 분들은 문자요금이 건당 20원씩 나가고 있을꺼에요. 저도 최저 요금제 사용중이라 문자가 무제한이 아니라서 아껴 쓰고 있습니다. 카카오톡 같은 메신져로 사용해도 되긴 하지만, 간혹 문자를 보내셔야 하는일도 생기더라구요. 회사 업무나, 동호회 모임등 카카오톡으로 보내기 애매한 상황일 수록 아직 문자 사용량이 많으실껍니다. 예전에는 인터넷 무료문자 서비스를 많이 했었는데, 최근에는 몇곳이 안남았네요. 그래서 무료문자를 보내는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. Twolrd 멤버라면 문자를 한달에 100건 무료로 보내실수가 있어요. 우선 Tworld 사이트에 접속을 하시구요. 통합검색에 문자라고 검색하셔.. 2016. 3. 19.
호두 칼로리 정보 정월대보름이나 보통 견과류로 많이 먹는 호두 칼로리 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호두는 견과류로 널리 알라져 있죠. 딱딱한 껍질을 깨고 나면, 안에 부드러운 속이 나오게 됩니다. 고소하고 맛있습니다. 보통 견과류가 불포화지방산이 많이 포함하고 있어, 칼로리가 높으신건 알고 계실꺼에요. 그래도 내가 먹는 호두가 칼로리가 얼마인지는 알아야 겠죠? 보통 호두 100g당 칼로리는 약 660kal 라고 합니다. 생각외로 엄청나게 높네요. 칼로리가 높지만 위에서도 설명 드렸듯이, 불포화지방산이 많아서 건강에는 좋습니다. 즉, 다이어트하실때 지방섭취로 조금씩 드시면 몸에 좋습니다. 호두에는 불포화지방산 이외에도 단백질, 섬유질, 칼슘, 비타민등 몸에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있습니다. 특히 뇌에 좋고, .. 2016. 3. 18.
자동차 할부 계산기 사용하기 자동차 할부 구입할때, 계산기 사용하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대부분 차를 구입 하실때, 일시불로 전액 계산을 하시는분은 별로 없으실겁니다. 주변 지인들도 보면 대부분 할부로 구매를 하더라구요. 갑자기 목돈을 지불하기에는 부담이 되기 때문이죠. 예전에는 할부 무이자라는 이벤트도 종종 있었지만, 최근에는 찾아보기가 힘드네요. 그래서 차를 할부로 구매하실때에는 내가 매월 얼마나 납부를 해야하는지, 이자는 얼마가 되는지 확인이 필요 합니다. 그럼 확인 방법에 대해서 알아 보겠습니다. [여기]에 들어가셔서, 카톡이라는 사이트에서 "할부 계산기" 메뉴로 들어 갑니다. 좌측에 할부 계산기라고 메뉴가 보이시죠? 여기를 클릭하면 됩니다. 신차할부 계산기라는 메뉴에 들어가지는데요. 이곳에 간단하게 할부기간.. 2016. 3. 17.
3월 이마트 휴무일 2016년 2016년 3월달 이마트 휴무일 정보 마트 휴무일 알고 가세요. 날씨도 따뜻해지고, 이제 봄나들이 많이 가실려고 준비 하시는분들이 많으실겁니다. 그러면 놀러가기전에 장보는거는 필수 일텐데요. 한국에 3대 마트중에 이마트에도 많이 가실꺼에요. 놀러가기전에 마트를 들렸는데, 그게 휴일이라면? 참 마음이 아프시겠죠? 매월 마트가기전에 휴무일에 대해서는 숙지를 하시고 움직이시는게 가장 좋습니다. 자신의 지점에 휴무일을 알아야 미리미리 마트에서 장을 볼수가 있죠. 일자별로 휴무점에 대한 자료 입니다. 평일 월, 수, 목, 금 쉬는 점포도 꾀 있네요. 그래도 저는 평일에 쉬는 지역이 좋더라구요. 보통 놀러는 주말에 가니까 토요일 오전에 장을 보고 가거든요. 서울, 수도권쪽 지역은 일요일에 휴무하는 점포들이 많네요... 2016. 3. 16.
배란일계산기 계산법 체크 배란일계산기 계산법 체크 배란일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 배란일이란? 간단하게 말하면, 임신가능한 날짜 입니다. 부부가 아이를 계획하게 되면 필수로 알아야하는게 배란일이죠. 한달에 한번 난소안에는 10개의 난포가 성장을 합니다. 이중에 우성난포가 성장하여, 난소 밖으로 나와서 정자와 만나 수정할 수 있는 상태를 바로 배란이라고 하고 이시기를 배란이라고 합니다. 나의 배란일로 체크해 볼 수 있는 배란일계산기에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간단하게 알아보는 배란일계산법 월경주기를 이용하여 임신할 수 있는 시기를 알아보는 방법인데요. 다음 달 생리 예정일로부터 14일째 되는 날이 자신의 배란일 입니다. 배란일을 이용을 해도 무조건 임신이 안되는것은 아닙니다. 정자는 여성의 몸속에서 3~4일, .. 2016. 3. 15.
오렌지 1개 칼로리 오렌지 1개 칼로리 오렌지 칼로리에 대해서 알아 보겠습니다. 오렌지는 대부분 수입산으로 가격도 아주 저렴하고, 당도가 좋아 인기 있는 과일중에 하나 입니다. 달고 맛있어, 칼로리도 대부분 높은것이라고 생각을 하게 되는데요. 오렌지는 수분을 많이 함유하고 있어, 100g당 칼로리는 40kal 수준 입니다. 생각보다 열량이 엄청 낮은 과일이에요. 지방분이 전혀 없고 섬유질이 많아 포만감을 형성을 해 줍니다. 섬유질이 많다보니, 다이어트용 과일로도 많이 사용을 하고 있습니다. 특히, 자몽이랑 함께 먹으면 더더욱 맛있습니다. 자몽의 쓴맛을 없애주기 때문에 함께 먹으면 더 포만감을 높일 수 있죠. 또한 섬유질로 인해 장에도 아주 좋습니다. 변비에도 많이 도움이 되서 몸에 좋은 과일이죠. 껍질을 벗기기가 조금 힘들.. 2016. 3. 14.
지방간 치료방법 알아보기 지방간 치료방법 알아보기 현대인들은 운동량이 적고 하여, 관리만 안하면 바로 비만으로 이어지는 경우가 많습니다. 외식도 많고, 옛날보다는 영양 섭취 상태가 아주 좋아 성인병이 많이 증가하고 있는 추세 입니다. 즉, 지방간은 정상간보다 지방을 차지하는 비율이 높을 경우 지방간이라고 합니다. 정상간이 지방을 차지하는 비율은 대략 5% 정도라고 하네요. 이보다 높으면 지방간 입니다. 그리고 지방간은 두가지로 나뉠수가 있는데요. 첫번째는 과음으로 인한 알콜성 지방간 두번째는 비만, 당뇨, 고지혈증 등으로 인한 비알콜성 지방간 따라서, 지방간의 주 원인은 과음과 비만에 의해서 발생을 하게 됩니다. 술을 최대한 절주하시고, 운동을 열심히해서 비만을 막아야만 합니다. 증상으로는 외관상으로는 건강에 문제가 없어 보이지.. 2016. 3. 13.
아보카도 효능과 먹는법 아보카도 효능과 먹는법 알고 먹으면 맛있고, 몸에 좋은 아보카도 효능과 먹는법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 아보카도는 마트에서 구매를 할 수 있으며, 그렇게 싼 가격도 아니네요. 몸에 좋다 보니, 사람들이 많이 찾는거 같아요. 영양가가 높아서 기네스북에도 올랐다고 합니다. 아보카도의 효능은 불포화지방산을 포함하고 있어, 콜레스테롤 저하 및 동맥 경화 예방에 큰 도움을 줍니다. 그리고 포만감이 높아, 다이어트에도 효과 적입니다. 칼륨 함유량이 높아서 나트륨을 배출을 해줘서 몸에도 아주 좋은 과일이죠. 또한 주름이나 기미, 다크써클에도 효과가 있어, 여성들이 많이 좋아 할만한 과일인거 같아요. 그리고 아보카도는 약간 갈색빛이 도는 초록색이 잘 익은 과일이라고 합니다. 아보카도 먹는 방법은 칼로 반으로 .. 2016. 3. 12.
계단 오르기 칼로리 소모량 확인 계단 오르기 칼로리 소모량 확인 직장인이나 학생 이외 사회인들이라면, 의자에 앉아 있거나 아니면 특정 위치에 계속 서 있거나 하게 되죠. 그러다 보면 자연스럽게 활동량이 적어져서, 살이 찌거나 비만이 되기도 합니다. 특히 사무실이나 책상에 계속 앉아 있는 분이시라면 계단 오르기 운동은 칼로리 소모량도 있고, 건강이 이득이 되는 경우가 많습니다. 그리고 엘레베이터를 이용하지 않고 계단을 이용한다면, 전력 소모도 줄일 수 있고, 내 몸은 건강을 얻게 됩니다. 이제 다이어트에 대한 정보를 알아 볼텐데요. 계단 오르기의 운동은 유산소 운동이라고 보시면 됩니다. 가끔 쉬는 시간, 점심시간 또는 출근시에 계단 오르기를 이용하면 성인 남성 기준 1시간에 270칼로리 정도가 소모가 됩니다. 10분당 45 칼로리 정도라.. 2016. 3. 11.
2016년 무료토정비결 보기 2016년 무료토정비결 보기 이제 2016 도 봄이 다가온 3월 입니다. 이제서야 올해를 새로 시작하겠다는 마음가짐을 가지는 사람도 있을텐데요. 한번쯤은 운세나 토정비결을 봐서 올해 운을 한번 보고 싶은 마음도 있을 겁니다. 그런데 이걸 굳이 돈을주고 볼려고하면 부담스럽더라구요. 그래서 무료로 회원가입도 없이 볼 수 있는 사이트가 있어서 한번 보게 되니 기분이 좋더라구요. 한번 소개 시켜 드릴려고 합니다. [여기] 를 누르셔서 신한생명 홈페이지로 갑니다. 신한생명이라는 믿을만한 사이트이고, 회원가입도 없이 무료로 보실수가 있습니다. 들어가셔서 우측 하단 "생활서비스" 로 들어 갑니다. 그리고 왼쪽메뉴에 "생활서비스>운세/사주>정통운세>2016 신토정비결" 로 들어갑니다. 여기서 본인의 "성별/생년월일" .. 2016. 3. 10.

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