지방간 치료방법 알아보기

현대인들은 운동량이 적고 하여, 관리만 안하면 바로 비만으로 이어지는 경우가 많습니다.

외식도 많고, 옛날보다는 영양 섭취 상태가 아주 좋아 성인병이 많이 증가하고 있는 추세 입니다.

즉, 지방간은 정상간보다 지방을 차지하는 비율이 높을 경우 지방간이라고 합니다.

정상간이 지방을 차지하는 비율은 대략 5% 정도라고 하네요. 이보다 높으면 지방간 입니다.

그리고 지방간은 두가지로 나뉠수가 있는데요.

첫번째는 과음으로 인한 알콜성 지방간

두번째는 비만, 당뇨, 고지혈증 등으로 인한 비알콜성 지방간

따라서, 지방간의 주 원인은 과음과 비만에 의해서 발생을 하게 됩니다.

술을 최대한 절주하시고, 운동을 열심히해서 비만을 막아야만 합니다.

증상으로는 외관상으로는 건강에 문제가 없어 보이지만, 피로감이 자주 오거나 나태해지는 현상이 나타나게 되고, 어떤 경우는 오른쪽 상복부 통증이 나타나기도 합니다.

개인별로 나타나는 증상이 많이 다릅니다.

치료 방법으로는

알콜성 지방간의 경우에는 무조건 술을 마시지 말아야 합니다.

비알콜성 지방간 (비만) 인 경우에는 체중을 줄여야 합니다. 섭취하는 열량을 최소화 하고 운동을 통해서 체중을 감량해야하죠.

즉, 치료방법은 아주 간단 합니다. 잘못된 음주문화와 식습관에서 생기는 병으로써 ,

최대한 먹는것에 신경을 많이 쓰면 회복이 가능 합니다.