체리 효능 알아보기

새콤달콤한 체리에 대한 효능에 대해서 알아 보겠습니다.

마트에도 자주 보이고, 먹기에도 부담이 없고 즐기기 좋은 과일 인데요.

저희 집에는 600g 짜리 여러팩을 사놓았더니 집에 부모님이 하루만에 다 드셨더라구요.

그 만큼 어른들도 먹기에도 부담 없는 과일 입니다.

이제 이 체리에 좋은 효능들이 있어 소개를 드리도록 하겠습니다.

<체리의 효능>

1. 불면증을 없애는데 도움

: 체리에는 함유된 멜라토닌 성분이 긴장을 완화시켜 불면증에 대해 효과가 있다고 합니다.

2. 다이어트 효과 만점

: 칼로리가 낮고 포만감이있어 다이어트에도 선호도가 높습니다.

3. 노화방지 효과

: 비타민C가 다량함유되어있어 피부미용에 좋고, 비타민E 또한 함유되어 있어 노화 방지에 탁월 합니다.

4. 혈관질환 예방 효과

: 체리에 함유된 풍부한 칼륨이 체네 나트륨의 배출을 도와 혈관질환 예방에 효과가 좋습니다.

4. 눈 건강 효과

: 체리에 함유된 안토시아닌 성분이 눈에 좋아 안구건조증 및 결막염 등을 예방하는데 효과가 좋습니다.

이 처럼 체리라는 과일은 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 식품 입니다.

마트에서 때에 따라 할인을 하는 경우가 많아서 그때마다 사드시면 좋을거 같습니다.