바나나식초효능 4가지 알아보기

바나나는 포만감을 주며, 맛이 좋아 전 세계적으로 많이 먹는 과일중에 하나 입니다.

 

이 바나나를 식초로 만든것이 바나나식초 인데요.

 

바나나식초효능중에서 다이어트로 가장 좋은 식초로 알려져 있습니다.

 

식초 자체가 체중감량에 좋다고 알려져 있으며, 바나나도 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다.

 

이 두가지를 합치면 그 효과 배에 달해서 특히 여성분들에게 인기가 좋습니다.

 

이외에 여러가지 효능이 있으니, 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 식물섬유에 의한 지질 저감 효과

바나나에는 식물섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 포만감을 줍니다.

그리고 펙틴이라는 가용성식물섬유는 소화관 내에서 다량의 수분을 흡수 및 동시에 지방을 몸 밖으로 배출해주는 역할을 하여 식욕을 감퇴시켜 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

2. 항비만물질의 활성화 효과

항비만물질은 우리 몸의 체재에서 효소중에 하나 입니다.

주로 에너지 대사에는 거를 수 없는 물질이지만 비만과도 아주 관련이 깊으며, 바나나식초에는 비타민E 성분이 다량 함유되어 있어, 항비만물질의 활동을 활성화 시켜줍니다.

 

 

3. 포만감

바나나는 식물섬유가 풍부하여, 포만감을 주어 다이어트에 효과 적입니다.

 

4. 비만억제

바나나에는 칼륨성분이 함유되어 있습니다.

칼륨은 나트륨과 지방을 분해하여 물속에 녹여 배출시키는 역할을 하여, 비만을 막아주는 좋은 물질 입니다.

또한 이뇨를 촉진시켜 부은 증상이나 물살을 개선 및 방지하여 혈압을 낮춰주는 효과도 있습니다.

 

이상 바나나식초효능에 대해서 알아 보았습니다.