호박즙효능 5가지 알아보기

오늘은 부종에 좋은 호박즙효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

호박은 비타민이 풍부하게 함유되어 있어, 붓기를 빼주는데 좋다고 알려져 있습니다.

 

제 지인도 출산후에 붓기가 빠지지 않아, 호박즙을 매일 먹었는데요.

 

점점 붓기가 빠졌던 기억이 납니다.

 

또한, 호박즙은 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 좋은 식품으로 알려져 있는데요.

 

그럼 호박즙효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 부종 완화

호박즙에는 비타민A가 다량 함유되어 있습니다.

비타민A는 체내의 노폐물들을 체외로 배출시켜주는데 도움을 줍니다.

이로 인하여, 출산이나 수술후에 부종을 완화시키는데 효과가 있습니다.

 

 

2. 다이어트

여성분들이 다이어트로 호박즙을 많이 찾는데요.

호박즙에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장운동을 활발하게 해주어 몸의 노폐물들을 배출 시켜줍니다.

또한, 영양분이 풍부하고 나트륨 함량이 적어 다이어트에 효과적입니다.

 

 

3. 폐보호

호박즙에는 식물성 오메가3가 다량 함유되어 있습니다.

이로 인하여, 호흡기 질환과 폐보호 및 연골을 강화 시키는데 도움을 줍니다.

 

 

4. 면역력 강화

호박즙에는 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한, 호박즙은 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 외부의 나쁜 병원균으로부터 보호해주는 저항력을 높여줍니다. 이로 인하여, 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

 

5. 항암작용

호박의 노란속은 베타카로틴이라는 성분인데요.

이 성분은 활성산소를 억제하기 때문에, 꾸준히 섭취하면 암예방에 도움을 줍니다.

 

이상 호박즙효능에 대해서 알아 보았습니다.