쭈꾸미효능 5가지

오늘은 쫄깃쫄깃한 쭈꾸미효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

쭈꾸미는 낙지와 비슷하게 생겼지만, 크기가 낙지에 비하면 엄청 작습니다.

 

작은 다리를 가지고 있어, 보통 작은 사람들에게 쭈꾸미 같다고 농담식으로 이야기 하곤 합니다.

 

최근 쭈꾸미를 파는 음식점들이 많은데요.

 

그 만큼 쭈꾸미는 맛도 좋고 몸에도 좋은 음식중에 하나 입니다.

 

그럼 쭈꾸미효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 눈건강

쭈꾸미에는 타우린이라는 성분이 많이 함유되어 있는데요.

오징어보다 5배에 달하는 타우린이 함유되어 있습니다.

이 성분으 망막세포를 안정시켜 눈 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

 

2. 성인병예방

쭈꾸미에는 DHA와 불포화지방산이 다량 함유되어 있는데요.

이 성분은 체내의 콜레스테롤의 수치를 감소시켜, 각종 혈관질환 같은 성인병을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

3. 암예방

쭈꾸미에는 일렌식 및 뮤코다당류가 먹물에 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 항암작용을 하며, 암예방에 도움이 됩니다.

또한, 위액을 활성시켜, 소화촉진에도 도움이 된다고 합니다.

 

4. 다이어트

쭈꾸미는 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은것으로 알려져 있는데요.

그래서 여성분들이 쭈꾸미를 아주 좋아합니다.

과하게만 먹지 않으면 다이어트 식품으로 좋습니다.

 

5. 기억력향상

쭈꾸미에는 DHA 성분이 다량 함유되어 있는데요.

이 성분은 뇌기능을 향상시키는데 도움이되는것으로 알려져 있습니다.

그래서 성장기 어린이가 먹으면 기억력향상에 많은 도움이 됩니다.

 

이상 쭈꾸미효능에 대해서 알아보았습니다.