옥수수 효능 5가지 알아보기

국민 식품 옥수수 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

옥수수는 예로부터 주식으로 많이 섭취를 해왔으며, 세계적으로 3대 작물중에 하나 입니다.

 

그 만큼 우리에게는 없어서 안될 음식이죠.

 

여름철이 되면 길거리에 옥수수를 많이 판매를 하는데요. 간식용으로 참 맛있습니다.

 

옥수수는 맛만 좋은게 아니라 건강에도 좋은것으로 알려져 있습니다.

 

그럼 옥수수의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 피부 미용

옥수수에는 토코페롤이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분은 피부가 건조해지는 것을 막아주어, 피부 보습력이 높아 집니다.

또한, 피부의 노화와 각종 트러블을 예방하는 효능이 있습니다.

 

 

2. 다이어트 효과

옥수수는 100g 당 칼로리가 110kcal 로 낮습니다.

또한 식이섬유가 풍부하여 포만감이 높으며, 식용을 억제해주는 효능이 있어 다이어트에 효과 적입니다.

 

 

3. 이뇨작용

옥수수 수염에는 이뇨작용을 자극하여 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다.

전립선질환이나 요실금을 개선하고 예방하는 효능이 있습니다.

4. 혈관질환 예방

옥수수에는 리놀레산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 나쁜 코렐스테롤 수치를 낮춰줍니다.

이로 인하여 동맥경화, 고혈압 등의 각종 혈관 질환을 개선하고 예방하는 효능이 있습니다.

 

5. 항암효과

옥수수에 있는 토코페롤 성분은 천연 항산화 물질로 세포의 산화를 방지해주며, 옥수수에 고농도로 함유된 프로테아제 성분은 강력한 항암작용을 합니다.

 

이상 옥수수 효능에 대해서 알아보았습니다.