참외효능 7가지

오늘은 참외효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

참외는 대표적인 여름 과일로 예전부터 재배를 해오던 전통적인 열매 채소이며, 특징은 노란색 바탕에 흰색 줄무늬가 있습니다.

 

참외를 구입하실때에는 참외꼭지가 싱싱하고 색깔이 선명한것이 좋다고 합니다.

 

최근 참외가 많이 나오는 시기여서, 많은 분들이 참외를 구매해서 드셨을꺼에요.

 

칼로리도 낮고 여러가지 몸에 좋은 효능들이 있어, 인기가 좋은 과일 입니다.

 

그럼 참외효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 항얌효과

참외에는 쿠쿨비타신이라는 성분이 함유되어 있어, 항암작용에 탁월하다고 합니다. 이 성분이 암세포가 증식 되는것을 막아준다고 합니다.

 

 

2. 빈혈 예방

참외 효능중에는 빈혈을 예방하는 효능이 있습니다.

평소 빈혈증세가 있다거나 어지러움증을 느끼시는분 또는 산모분들이 드시면 좋다고 하는데요.

이는 엽산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 식중독 예방

여름철에는 음식이 조금만 상해도 식중독에 걸릴 위험이 큽니다.

참외는 식중독을 예방하는 효능이 있는데요. 몸속에 있는 유해균을 없애주는 효과가 있기 때문이라고 알려져 있습니다.

 

4. 피로회복

참외에는 비타민C의 함유량이 높아 피로회복에 도움이 됩니다.

 

5. 이뇨작용

참외에는 수분과 칼륨등이 풍부하여 갈증을 해소해주며, 이뇨작용에도 효능이 있습니다.

이뇨작용이 활발해지면 몸속에 있는 노폐물 배출이나 몸이 붓는 부종에도 도움이 됩니다.

 

6. 간 건강

참에외는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어, 간의 해독작용을 도와 간기능을 보호해 줍니다.

 

7. 노화방지

참외에는 풍부한 비타민C가 함유되어 있어, 여름철 따가운 자외선으로부터 손상된 피부세포의 재생을 도와 피부가 노화되는 것을 막아주는 효능이 있습니다.

 

이상 참외 효능에 대해서 알아보았습니다.