다슬기 효능 4가지 알아보기

민물이나 계속등에서 많이 서식하는 다슬기 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

어렸을때 가족 여행을 계곡이나 강가에 가서, 다슬기를 잡은 기억이 있으실꺼에요.

 

또한 어른분들은 다량으로 잡기도 하셨죠.

 

이게 모두 몸에 좋기 때문 입니다. 보통 쪄서 먹거나 국에 넣어서 먹는 것으로 알려져 있는데요.

 

건강을 생각하시는 분들이라면 액기스나, 환으로도 많이 복용을 하는것으로 알려져 있습니다.

 

그 만큼 건강에 좋기 때문 입니다.

 

그럼 다슬기 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 숙취해소

다슬기는 술먹은 다음날 많이 국으로 끓여 드실껍니다.

이는 다슬기가 숙취해소에 효능이 있기 때문인데요. 다슬기에는 아노산이라는 성분이 다량 함유되어 있어, 간 기능을 회복하는데 효능이 있습니다.

 

 

2. 뼈 강화

다슬기에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈가 좋아진다고 많이 알려져 있는데요.

맞습니다. 뼈가 약하신분들이나 관절염으로 고생하시는 어르신분들에게 도움이 되며, 성장기 어린이들에게 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.

 

 

3. 빈혈예방

다슬기는 평소에 놓치기 쉬운 영양분들을 섭취를 할 수가 있습니다.

지방이 거의 없고 고단백질 식품으로 영양불균형을 잡아주며, 다슬기의 철분성분은 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

4. 변비예방

다슬기에는 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 미네랄은 장운동을 도와 숙변베거 및 변비를 개선하는데 효능이 있다고 합니다.

 

이외 다슬기는 눈을 밝게 하고 눈의 피로를 풀어주는 효과와 피부미용 및 근육 완화에도 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

 

이상 다슬기 효능에 대해서 알아보았습니다.