도라지효능 4가지

기관지에 좋은 도라지효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

도라지는 폐렴과 같은 기관지에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다.

 

평소에 기침이 잦거나, 목에 가래가 많이 생기시는분들은 도라지를 섭취하시면 좋습니다.

 

기관지에 효과를 보실려는 분들은 도라지를 차로 달여서 드시는것이 효과 적입니다.

 

이외 도라지 무침이나 구이등으로도 드셔도 됩니다.

 

그럼 도라지 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 감기 예방

도라지는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어, 기침, 가래, 염증등을 쉽게 치료해주는 효능이 있습니다.

이 성분은 해열작용도 같이 해주식 때문에, 약보다 도라지를 섭취하게 되면 건강하게 감기를 예방 할 수 있습니다.

 

 

2. 기관지염 예방

도라지에는 사포닌과 단백질, 칼슘 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 편도선 등 목이 붓거나 염증이 생기는 분들에게 붓기를 가라 앉혀주고 만성기관지염이 있으신분들에게도 효과 적입니다.

 

 

3. 소염작용

도라지는 자주 드시게 되면, 작은 염증들을 치료하는데 효능이 있습니다.

항균 성분이 풍부하여 규칙적으로 섭취를 하면 소염효과를 보실수가 있습니다.

4. 면역력 증진

도라지는 면역력 증진에 도움이 되는 효능이 있습니다.

환절기나 감기가 자주 걸리는 시기에 도라지를 달여서 자주 드시게 되면 면역력이 증진되어 건강해 집니다.

 

이상 도라지 효능에 대해서 알아보았습니다.