비트 효능 6가지

빨간채소 비트 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

비트는 유럽 남부 지중해 연안이 원산지 입니다.

 

국내에서는 근공채, 홍채두, 붉은 순무라고 불리고 있습니다.

 

외국에서는 이미 건강 채소로 알려져 많이 먹고 있으며, 국내에서는 얼마전 건강 프로그램에서 비트가 소개 되어, 유명세를 탔습니다.

 

보통 샐러드나 즙으로 해서 섭취를 하고, 생으로 먹는게 건강에 더 좋다고 알려져 있습니다.

 

그럼 비트 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 간 건강

비트에는 간세포생성을 돕는 기능이 있어, 간기능을 전반적으로 향상시켜 줍니다.

또한, 간의 해독작용도 하기 때문에 지방간 예방에 도움이 되며, 흡연이나 음주로 인하여 몸이 피로하신분들에게도 섭취를 하면 좋습니다.

 

 

2. 이뇨작용

비트에는 알카로이드라는 성분이 함유되어 있어, 이뇨작용을 촉진하여 인체의 노폐물들을 배출하는 작용을 도와 줍니다.

 

 

3. 혈관청소

비트는 혈관내에 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 배출하여, 혈관을 맑게 청소해줍니다.

이로 인하여, 고혈압 및 동맥경화 등 각종 혈관계 질환을 예방하는데 좋습니다.

 

4. 변비예방

비트를 생즙으로 먹을 경우 변비 예방에 도움이 됩니다.

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장운동을 촉진시키는데 도움을 줍니다.

5. 빈혈예방

비트는 적혈구를 생성하는 능력을 향상시켜, 조혈작용을 원활하게 하여 임산부나 빈혈증상이 있는 사람에게 도움이 됩니다.

 

6. 면역력 강화

비트에는 각종 필수 미네랄과 비타민이 풍부하여, 꾸준히 섭취를 하시면 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

이상 비트 효능에 대해서 알아보았습니다.