호두 효능 5가지 알아보기

오늘은 호두 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

호두는 우리나라에서 대보름에 먹는 견과류로 많이 알려져 있는데요.

 

그 껍질이 단단하여, 망치나 단단한 물건으로 깨서 속 알맹이를 먹을 수가 있습니다.

 

호두의 원산지는 중국이며, 우리나라에는 고려시대에 유청신이라는분이 원나라에 사신으로 갔다가 가져와서 천안에 처음 재배를 했다고 알려져 있습니다.

 

그래서 천안 호두과자도 아주 유명합니다.

 

호두는 견과류인만큼 건강에도 좋은 효능을 가지고 있는데요.

 

그럼 호두 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 변비치료

호두를 먹으면 이뇨작용을 도와주는데요.

또한 콩팥기능을 강화시켜주어, 관절통 및 변비치료에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

2. 노화방지

호두는 비타민E 및 지방산을 다량으로 함유하고 있습니다.

이 성분은 피부의 노화방지, 두뇌건강, 피부미용등에 좋은 효능이 있는데요.

예로부터 호두를 먹으면 머리가 맑아지고, 피부가 좋아진다고 알려져 있습니다.

 

 

3. 남성불임치료

호두에는 식물성 오메가3의 일종인 파리놀렌산이 다량 함유되어 있습니다.

이 성분은 남성의 생식기 및 불임에 효능이 좋다고 합니다.

 

 

4. 두피건강

예로부터 호두는 두피건강에 좋다고 알려져 있는데요.

불포화지방산과 단백질 그리고 각종 미네랄이 머리카락이 윤기 있게 해주어 두피건강에 좋다고 합니다.

 

5. 성인병예방

호두에는 불포화 지방산, 미네랄 비타민E, 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이로 인하여 심장병 및 각종 성인병예방에 도움을 줍니다.

 

이상 호두 효능에 대해서 알아보았습니다.