연근효능 5가지

오늘은 연근효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

어렸을때 연근은 그렇게 맛이 좋지 않아 싫어 했었는데, 나이가 들고나니 아삭한 식감 때문에 맛있는 음식중에 하나 입니다.

 

연근은 뿌리 채소로 물에서 자라나며, 몸에도 좋아 최근 인기가 좋은 음식이기도 합니다.

 

뿌리를 이용하는 식품으로 물에서 자라는 인삼이라고도 불린다고 합니다.

 

그만큼 건강에 좋다는건데요.

 

그럼 연근효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 지혈작용

연근에는 탄닌 및 철불이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이로 인하여, 수렴 작용이 강력하게 일어나서 지혈효과가 아주 뛰어납니다.

또한 각종 염증에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

2. 피부질환개선

연근에는 비타민C와 티록신, 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액을 맑게 해줍니다.

또한 혈액순환을 촉진시켜주며 신진대사를 원활하게 해줍니다.

이로 인하여 피부의 여드름이나 기미등의 개선에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

3. 당뇨예방

연근에는 무틴이라는 성분도 함유되어 있어, 당분을 분해하는데 아주 좋은 효과가 있습니다.

이로인하여, 당뇨가 있으신분들이 연근을 드시면 당뇨예방에 도움이 됩니다.

 

 

4. 위질환개선

뮤신이라는 성분은 연근에 끈적끈적한 성분으로 많이 함유되어 있는데요.

이 성분은 소화작용을 도와주며, 단백질을 분해하여 위벽을 보호해주는데 도움을 줍니다.

 

5. 성인병예방

연근은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주며, 또한 독소를 제거해주어 각종 성인병예방에 효과 적입니다.

 

이상 연근효능에 대해서 알아보았습니다.