간에 좋은 음식과 안좋은 음식

간에 좋은 음식과 안좋은 음식

 

우리 간에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해서

 

알아보도록 하겠습니다. 좋은 음식은

 

헛개나무 열매가 대표적이네요. 안좋은 음식은

 

기름진것 술이 대표적이 되겠습니다.

 

 

우선 간은 우리몸에서 아주 중요한 기능을 합니다.

 

술을 먹으면 해독을 해주구요. 그리고 피로감도

 

풀어주게 해주는 역할을 합니다. 간기능이 나빠지면 피로도가 훨씬 높아지며,

 

삶의 여유가 없어진다라고나 할까요? 기운이 축 늘어지는 현상이 나옵니다.

 

 

따라서 간이 좋게 하기 위해서는 우선 원인이 되는 술, 기름진 음식을 끊어야 합니다.

 

그러나 이게 사회생활하다보면 쉽지 않죠?

 

 

<간에 좋은 음식>

 

▶간에 좋은 헛개나무 열매

 

헛개나무 열매가 간기능에 좋다고 다들 평이 나있습니다.

 

나무줄기를 다려서 드셔도 되구요. 열매를 드셔도 됩니다.

 

괜히 티비에 헛개수 헛개수 광고하는게 아니죠. 다 효과가 있으니 하는 겁니다.

 

 

 

 

 

<간에 안좋음 음식>

 

▶술

 

술은 적당히 드셔야 합니다. 폭주 하시게 되면 간에 안좋은 영향을 끼칩니다.

 

 

또한 기름진 음식이 있죠. 튀김, 고기, 인스턴스 음식들. 이런것들은 최대한 자제 하셔야 합니다.

 

저도 회사 생활로 인해, 과음과 기름진음식들을 회식때 많이 섭취해서 간 수치가 안좋게 나왔어요.

 

그래서 저도 헛개수좀 마시고, 술과 기름진 음식은 최대한 안먹을려고 노력 합니다.

 

건강이 우선이니까요. 다들 건강 챙기세요~ ^^