족발 효능 알아보기

맛있는 족발 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

족발은 돼지의 다리를 사용하는 음식으로 우리 나라에서는 야식으로 유명한 음식 입니다.

 

 

족발에는 풍부한 단백질과 지방, 그리고 미네랄을 함유하고 있습니다.

 

단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

그리고 특히 콜라겐성분이 함유되어 있어 피부미용에도 좋은것으로 알려져 있는데요.

 

피부의 노화를 방지하고 촉촉한 피부탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

또한 족발은 먹을때에, 쌈채소와 함께 먹는것이 좋은데요.

 

채소에 함유된 비타민과 미네랄, 식이섬유는 다양한 영양소가 함유되어 있어 식사의 균형을 유지하는데 많은 도움을 줍니다.

 

다만, 족발은 높은 지방과 염분이 함유되어 있어 과다 섭취를 할 경우에는 오히려 부작용이 있을 수 있으니 적당량만 드시는걸 추천 드립니다.

 

 

고지방 음식은 고혈압, 당뇨, 비만등 고질적인 성인병을 유발 할 수 있기 때문입니다.

 

또한 야식으로 즐겨 먹기 때문에, 술과 함께 먹으면 건강에는 좋지 않으니 적정수준만 섭취를 한다면 오히려 건강에 도움이되고 좋습니다.