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Story of Hyung's386

아보카도 효능과 먹는법 아보카도 효능과 먹는법 알고 먹으면 맛있고, 몸에 좋은 아보카도 효능과 먹는법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 아보카도는 마트에서 구매를 할 수 있으며, 그렇게 싼 가격도 아니네요. 몸에 좋다 보니, 사람들이 많이 찾는거 같아요. 영양가가 높아서 기네스북에도 올랐다고 합니다. 아보카도의 효능은 불포화지방산을 포함하고 있어, 콜레스테롤 저하 및 동맥 경화 예방에 큰 도움을 줍니다. 그리고 포만감이 높아, 다이어트에도 효과 적입니다. 칼륨 함유량이 높아서 나트륨을 배출을 해줘서 몸에도 아주 좋은 과일이죠. 또한 주름이나 기미, 다크써클에도 효과가 있어, 여성들이 많이 좋아 할만한 과일인거 같아요. 그리고 아보카도는 약간 갈색빛이 도는 초록색이 잘 익은 과일이라고 합니다. 아보카도 먹는 방법은 칼로 반으로 .. 2016. 3. 12.
계단 오르기 칼로리 소모량 확인 계단 오르기 칼로리 소모량 확인 직장인이나 학생 이외 사회인들이라면, 의자에 앉아 있거나 아니면 특정 위치에 계속 서 있거나 하게 되죠. 그러다 보면 자연스럽게 활동량이 적어져서, 살이 찌거나 비만이 되기도 합니다. 특히 사무실이나 책상에 계속 앉아 있는 분이시라면 계단 오르기 운동은 칼로리 소모량도 있고, 건강이 이득이 되는 경우가 많습니다. 그리고 엘레베이터를 이용하지 않고 계단을 이용한다면, 전력 소모도 줄일 수 있고, 내 몸은 건강을 얻게 됩니다. 이제 다이어트에 대한 정보를 알아 볼텐데요. 계단 오르기의 운동은 유산소 운동이라고 보시면 됩니다. 가끔 쉬는 시간, 점심시간 또는 출근시에 계단 오르기를 이용하면 성인 남성 기준 1시간에 270칼로리 정도가 소모가 됩니다. 10분당 45 칼로리 정도라.. 2016. 3. 11.
2016년 무료토정비결 보기 2016년 무료토정비결 보기 이제 2016 도 봄이 다가온 3월 입니다. 이제서야 올해를 새로 시작하겠다는 마음가짐을 가지는 사람도 있을텐데요. 한번쯤은 운세나 토정비결을 봐서 올해 운을 한번 보고 싶은 마음도 있을 겁니다. 그런데 이걸 굳이 돈을주고 볼려고하면 부담스럽더라구요. 그래서 무료로 회원가입도 없이 볼 수 있는 사이트가 있어서 한번 보게 되니 기분이 좋더라구요. 한번 소개 시켜 드릴려고 합니다. [여기] 를 누르셔서 신한생명 홈페이지로 갑니다. 신한생명이라는 믿을만한 사이트이고, 회원가입도 없이 무료로 보실수가 있습니다. 들어가셔서 우측 하단 "생활서비스" 로 들어 갑니다. 그리고 왼쪽메뉴에 "생활서비스>운세/사주>정통운세>2016 신토정비결" 로 들어갑니다. 여기서 본인의 "성별/생년월일" .. 2016. 3. 10.
홈플러스 3월 휴무일 2016년 홈플러스 3월 휴무일 2016년 따뜻한 봄이 찾아 왔습니다. 그리고 학생들의 신학기도 시작이되어, 마트나 백화점에는 사람들이 많이 붐비네요. 그리고 어두운 겨울이 지나가고 이제 밝은 계절 봄이 시작 되었으니, 집에서는 인테리어도 바꿔야 하고, 입고 다니는 옷도 새롭게 장만을 해야하는 계절 입니다. 그리고 주말이나 평일에 마트에 장을 보러 가실텐데요. 월 2회는 휴무를 하게 되어 있으니, 마침 그때 걸리면 참 안타깝습니다. 아쉽게 발걸음을 되돌려야하니 말이죠. 홈플러스 3월 휴무점포에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 둘째 넷째주가 일요일에 휴무를 하는 점포 입니다. 절반 이상의 점포들이 일요일에 휴무를 합니다. 가끔 지방에는 평일에도 휴무롤 하는 점포들이 있지요. 휴일에 휴무를 해서 불편한점이 있으실테.. 2016. 3. 9.
그래픽카드 지포스 드라이버 다운로드 설치 그래픽카드 지포스 드라이버 다운로드 설치 게임을 하기 위해 그래픽 카드 사양을 맞추신다고, 그래픽 카드 지포스 시리즈를 많이들 사용 하십니다. 그만큼 한국에서 인기가 좋은 그래픽 카드중에 하나 입니다. 그래픽 카드 지포스를 구매하셨거나, 컴퓨터를 새로 장만하셔서 지포스 그래픽카드를 장착 되어 있으실때에는 꼭 드라이버를 다운로드 하고 설치를 해주셔야 합니다. 그래야지 그 기능이 제대로 발휘가 될 수 있습니다. 워낙 시리즈가 많기 때문에 각 버젼마다 따로 다운로드를 받아서 설치를 해주셔야 하는데요. [여기] 에 들어가셔서 NVIDA 홈페이지에 들어 갑니다. 들어 가신 후 자신의 제품 시리즈에 맞게 선택을 하시고, 운영체제도 맞게 선택을 해주셔야 합니다. 그리고 검색을 누르시면, 해당되는 드라이버를 다운 받는.. 2016. 3. 8.
원격제어 프로그램 팀뷰어 다운로드 원격제어 프로그램 팀뷰어 다운로드 컴퓨터 원격제어 무료 프로그램을 소개 합니다. 팀뷰어라는 프로그램 인데요. 인터넷만 연결이 되어 있으면, 어디서든 컴퓨터를 원격으로 제어를 할 수 있습니다. 그리고 최근 Windows10 까지 호환 가능 합니다. 또 한가지 개인사용자는 무료로 사용 하실수가 있어요. 아주 좋은 프로그램 입니다. 대신에 원격을 조정하는 컴퓨터와 원격을 해야하는 컴퓨터 즉, 서로 2대의 컴퓨터에는 팀뷰어가 모두 설치되어 있어야 가능 합니다. 이제 프로그램 설치를 다운 받고 해보도록 하겠습니다. [여기] 를 클릭하여, 공식홈페이지에 접속하여, 무료로 프로그램을 다운 받습니다. 홈페이지 메인에도 적혀 있듯이, 정식 버전에 대해서는 개인사용자는 무료로 사용 하실수가 있어요. 그리고 설치를 해보시면.. 2016. 3. 7.
위에 좋은 음식 10 가지 알아보기 위에 좋은 음식 10 가지 알아보기 사회 생활을 하는 직장인이나 사업가 그외 직종하시는 분들은 위염이나 위경련 등으로 고생을 하는 사람이 많습니다. 이는 안좋은 식습관에서 일어나는 건데요. 보통 잦은 야근 후 폭음이나 또는 스트레스로 인한 과식 등이 주요 합니다. 또한 매일 외식을 하다보니 짜고, 맵고, 달고 자극적인 음식으로 위를 자극을 하다보니, 위 건강이 자연 스럽게 나빠질 수 밖에 없습니다. 되도록이면 자극적인 음식은 피하고, 규칙적인 식생활을 해야 위건강을 좋게 유지 할 수 있습니다. 우선 위에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 생강 생강은 해독, 건위, 해열에 효과적으로 알라져 있으며, 감기가 걸렸을때에도 생강차도 많이 마셔 주듯이 감기에도 효과가 있습니다. 따라서 매운 성분.. 2016. 3. 6.
기아자동차 3월 구매혜택 알아보기 기아자동차 3월 구매혜택 알아보기 이제 날이 포근해지는 봄이 오기 시작 하네요. 월초가 되니 자동차 판매조건 이나 구매혜택에 대해서 안 알아 볼수가 없죠. 기아자동차 3월 구매혜택에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 우선 결론만 간단히 말씀드리고 본론에 들어 가도록 할껀데요. 결론은 전원 (2월) 보다 20만원 혜택이 줄었습니다. 설귀향비 명목으로 할인된 항목이 3월에는 없어졌네요. 하긴 귀향비 이벤트는 설은 2월이니 , 2월만 할 수 있는 이벤트였습니다. 3월은 그닥 자동차 구매에는 인기가 없는 달인거 같아요. 일부 모델에 한해서는 최저 1.5% 조저금리 행사를 하고 있습니다. (더 뉴 모닝, 더 뉴k3, K5, K5하이브리드, K7 하이브리드 700h) K7은 이번달 행사에서 아무런 혜택이 없이.. 2016. 3. 5.
3월 롯데마트 휴무일 확인 하기 3월 롯데마트 휴무일 확인 하기 이제 봄이 찾아왔네요. 3월달이라 다들 나들이도 많이 가실테고, 그러면 마트도 들리실텐데 내가 간 마트가 쉬는날이면, 엄청 짜증이 나실꺼에요. 마트별 월별 2회는 의무 휴무일이여서, 꼭 미리 확인을 하고 가셔야 합니다. 이번에는 3월달 최신 휴무지점에 대해서 포스팅 해보았습니다. 자신의 지점 미리 확인 하셔서 발걸음을 되돌리는 일이 없도록 해주세요 ^^ 2016년 3월 롯데마트 지역별 휴무일 입니다. 1. 서울/경기, 강원/충원, 영남, 호남권 - 9일 (수), 23일 (수) 휴무일인 매장 입니다. 2. 서울, 인천, 경기, 강원, 대전/충청, 호남권 - 13일 (일), 27일 (일) 휴무일인 매장 입니다. 3. 기타요일 휴무지점 입니다. 지역별 상이하오니 꼭 확인 해주세.. 2016. 3. 4.
드라이버 핸들을 얻는데 실패하였습니다. 해결방법 드라이버 핸들을 얻는데 실패하였습니다. 해결방법 금융사나 카드사 홈페이지에 로그인을 할때, "드라이버 핸들을 얻는데 실패하였습니다." 라는 문구를 자주 보셨을 껍니다. 이럴때마다 해당 에러로 연결해주는 사이트에서 파일을 다시 받고 깔아도 해결이 되지 않는 경우가 대부분이죠. 저 또한 너무 답답 했었습니다. 그래서 해결방법에 대해서 공유하고자 포스팅 합니다. 이 방법은 문제 발생시 마다 해결을 해줘야하는 방법이므로, 한번 익혀두면 나중에 에러나면 금방 해결이 되시리라 생각이 됩니다. 우선 현상부터 보고 원인과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ※참고로 해결하기 위한 새로운 파일들은 포스팅 하단에 링크 및 파일을 업로드 해두었으니 꼭 받아주세요. 1. 저는 카드사에 로그인을 할려다 보니 아래와 같은 .. 2016. 3. 3.
직불카드 체크카드 차이점 비교 직불카드 체크카드 차이점 비교 연말정산을 하다보면 직불카드 체크카드 라는 단어를 많이들 접하셨을껍니다. 여기서 체크카드는 대부분 아실텐데요. 직불카드는 용어가 생소하기도 하죠? 오늘은 직불카드와 체크카드의 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 두개의 카드의 기본정보는 비슷하지만 한 가지 큰 차이점이 존재를 합니다. 1. 직불 카드 1) 통장 잔액안에서 사용이 가능하다 (체크카드와 O) 2) 통장에서 돈이 빠져 나간다 (체크카드와 O) 3) 직불카드만 사용 가능한 가맹점에서만 이용이 가능하다 (체크카드 X) 여기서 감이 오시죠? 직불카드는 체크카드와 달리 해당 직불카드 가맹점에서만 사용이 가능합니다. 이제 체크카드에 대해서 알아 볼까요? 2. 체크 카드 1) 통장 잔액안에서 사용이 가능하다 (직불카.. 2016. 3. 2.
체리 효능 알아보기 체리 효능 알아보기 새콤달콤한 체리에 대한 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 마트에도 자주 보이고, 먹기에도 부담이 없고 즐기기 좋은 과일 인데요. 저희 집에는 600g 짜리 여러팩을 사놓았더니 집에 부모님이 하루만에 다 드셨더라구요. 그 만큼 어른들도 먹기에도 부담 없는 과일 입니다. 이제 이 체리에 좋은 효능들이 있어 소개를 드리도록 하겠습니다. 1. 불면증을 없애는데 도움 : 체리에는 함유된 멜라토닌 성분이 긴장을 완화시켜 불면증에 대해 효과가 있다고 합니다. 2. 다이어트 효과 만점 : 칼로리가 낮고 포만감이있어 다이어트에도 선호도가 높습니다. 3. 노화방지 효과 : 비타민C가 다량함유되어있어 피부미용에 좋고, 비타민E 또한 함유되어 있어 노화 방지에 탁월 합니다. 4. 혈관질환 예방 효과 : 체리.. 2016. 3. 1.

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