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칡즙효능 5가지 알아보기 오늘은 칡즙효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칡은 다년생 식물이며, 겨울에도 죽지 않고 어디서든 잘자라는 덩굴식물 입니다. 칡은 예로부터 자양강장과 같은 건강 식품으로 많이 먹었던 음식 입니다. 저는 군대가 겨울 군번으로 말년병장때 휴일에 산에서 칡을 켔는데요. 칡을 다리만한걸 하나 케고, 그걸 또 하나하나 찢어서 말린다음 차로 끓여서 후임들과 겨울 내내 끓여 먹었던 기억이 납니다. 차로 말고 칡즙으로 내어 먹으면 더 건강에 좋은데요. 그럼 칡즙효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비개선 칡즙에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요, 장운동을 활발하게 해주어 변비개선에 도움이 됩니다. 2. 숙취해소 칡즙에는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 알코올 섭취를 줄여주는 .. 2016. 12. 8.
계란 효능 6가지 알아보기 오늘은 계란 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계란은 몸에 좋다고 하여, 저는 하루에 2개씩은 꾸준히 먹고 있습니다. 또한 계란은 여기저기 많은 음식에 사용이 되는데요. 계란말이, 계란후라이, 계란찜, 계란국등 많은 일상생활 음식에 사용이 된답니다. 그래서 계란을 싫어하시는분은 거의 없을꺼에요. 흰자는 대부분 단백질이며, 노른자에는 여러가지 영양소가 함유되어 있어 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 그럼 계란 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 시력회복 계란 노른자에는 루테인 성분이 함유되어 있는데요. 루테인은 눈세포가 노화되는것을 막아 시력을 유지해주는데 도움이 됩니다. 2.기억력 향상 계란에는 콜린 성분이 함유되어 있는데요. 특히 노른자를 먹으면 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 3. 다이.. 2016. 12. 7.
오메가3효능 4가지 알아보기 오늘은 오메가3효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가3는 혈소판이 혈관벽에 붙게되는 것을 막는 기능이 있다고 합니다. 혈소판이 엉키게 되는것을 막아주면 심장마비가 줄어들어 든다고 합니다. 과거 에스키모인들이 결핵에 걸리면 출혈이 멈추지 않았다고 하는데요. 이것을 바탕으로 독일의 한 의사가 연구를 하였고, 에스키모인들의 음식섭취에 주목한 결과로 오메가3에 있는 지방산으로 인한것으로 밝혔으며, 심장병 및 사망률을 감소시키는데 중요한 역할을 하는것을 알 수 있었다고 합니다. 이렇게 오메가3는 건강에 좋은 효능에 있는데요. 그럼 오메가3효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병예방 오메가3는 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는 효과가 있습니다. 이로 인하여, 혈액순환을 원활히 해주어 성인병예.. 2016. 12. 6.
가물치효능 4가지 알아보기 오늘은 가물치효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가물치 이름은 말 그대로 가물(검은) 치(물고기)로 검은 물고기라는 뜻을 가지고 있어요. 저수지나 연못등에서 서식을 하고 있으며, 아시아지역에 분포하고 있습니다. 가물치는 겨울잠을 자는 물고기로 겨울이 되면 동면에 들어가고, 날이 풀리면 활동을 한다고 하네요. 그리고 가물치는 몸에 좋다는것은 모두 아실껍니다. 또한 가물치는 산모에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그럼 가물치효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 산모에 도움 가물치는 산모에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 푹 고아서 먹게되면 이뇨작용을 도와주기 때문에 몸의 붓기를 없애주고, 모유분비를 촉진시켜주는데에 도움을 줍니다. 2. 정력강화 가물치는 보양식으로 정력강화에 좋다고 하는데요. 단백질.. 2016. 12. 5.
밤 효능 6가지 오늘은 밤 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밤은 율자라고도 불리기도 하며, 밤나무의 열매 입니다. 밤은 가을철이 되면 갈색으로 익게 되고, 혼례나 제사때에 쓰이는 전통 음식중에 하나 입니다. 생으로 먹으면 고소하고 씹을수록 단맛이 나며, 특히 쪄서 먹거나 구워먹으면 단맛이 더욱더 많이 납니다. 그래서 겨울철이 되면 군밤도 길거리에 많이 파는것을 보실 수 있습니다. 그리고 밤은 각종 비타민을 함유하고 있어, 건강에도 좋은데요. 그럼 밤 효능에 대해 자세히 일아보겠습니다. 1. 성인병 예방 밤은 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 이로 인하여, 고지혈증을 예방해주며 중성지방 수치를 낮추어주어 각종 성인병 예방에 좋습니다. 2. 피부미용 밤에는 비타민 A,B,C 폴리페놀 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 .. 2016. 12. 4.
2016 코스트코 12월할인상품 알아보기 오늘은 코스트코 12월할인상품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대량으로 생필품들이 필요할때 코스트코를 많이 찾는데요. 그 만큼 가격이 저렴해서 많이 찾게 되는거 같습니다. 제가 사는곳은 코스트코가 없다보니, 매월 대차하여 단체로 코스트코에 가시는분들도 많으시더라구요. 품질도 좋고 가격까지 착하다보니 안갈수가 없겠죠. 또한 매월 할인상품이 있어 더욱더 저렴하게 물건을 구매할수가 있습니다. 그럼 코스트코 12월할인상품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 매월 할인 행사가 있으며, 또한 기간별로 할인 행사가 있습니다. 그러니 시기를 잘 맞추시면 저렴하게 물건을 구매할 수 있으니 참고하시면 좋아요. ▶지갑형 쿠폰 행사 (~17/1/15) 쿠폰을 가지고 계시다가 제출하시면 할인을 받는 쿠폰 입니다. 품목마다 행사기간이.. 2016. 12. 4.
2016 올리브영 12월세일 총정리 오늘은 2016 올리브영 12월세일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느덧 2016년 마지막 12월에 찾아 왔습니다. 날씨도 많이 춥고, 피부도 건조해지기 쉬운 계절인데요. 올리브영에서는 올해 마지막 라스트카니발 세일을 진행을 한다고 합니다. 10~50% 할인을 해준다고 하는데요. 이번 기회에 저렴하게 구매하여, 겨울을 대비하시는것도 좋을꺼 같습니다. 그럼 올리브영 12월세일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올리브영 라스트카니발 세일 입니다. 최대 50~10% 할인행사를 진행을 합니다. 또한 올리브영 매장에서 베스트 루키 아이템을 찾으면 CJ One 포인트 20% 적립 해택도 있으니 이번에는 아주 좋은 혜택인거 같아요. 아래 보시면 50~10%까지 대표적인 세일 항목들이 있습니다. 위에서 말씀드렸듯이 올리브.. 2016. 12. 3.
매실 효능 7가지 알아보기 오늘은 매실 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매실은 매화나무의 열매이며, 오래전부터 한방에서는 건강식품으로 사용이 되어 왔다고 합니다. 열매는 둥글며, 색은 익게 되면 녹색으로 변합니다. 그리고 매실은 어렸을때에 소화가 잘 되지 않을 경우 매실 청을 물에 희석해서 마시면 소화가 잘되곤 했었는데요. 그래서 예로부터 매실은 소화제 대신으로 많이 사용이 되었습니다. 이외 건강에 좋은 효능들이 있는데요. 그럼 매실 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 소화기능개선 매실을 먹으면 소화가 잘되는것으로 널리 알려져 있습니다. 매실의 특유한 신맛은 소화기관을 자극하여, 소화액 분비를 촉진시키므로 소화기능 개선에 효과가 있습니다. 2. 살균작용 식생활을 하다보면, 소화가 제대로 되지 않아 배탈이나 설사를 하는 .. 2016. 12. 3.
롯데마트 휴무일 12월 확인 오늘은 롯데마트 휴무일 12월 확인해보도록 하겠습니다. 날씨가 많이 추워졌는데요. 그래도 여행은 날씨와 상관 없이 가족이나 연인 친구들과 다니는게 묘미죠. 여행을 가기전에는 장보기가 필수 인데요. 장을 보러갔을때에, 마트가 문을 닫았다면? 참 아쉬울껍니다. 그래서 장을 보러가기전에는 휴무일을 꼭 체크하시고 가시는게 좋은데요. 그럼 롯데마트 휴무일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자신이 거주하는 지역에 따라 휴무일이 다르니 꼭 체크하셔야 합니다. 롯데마트의 경우에는 수요일이나 일요일 휴무가 대부분이니 참고하시면 되겠습니다. 서울 지역은 대부분 일요일에 휴무일 입니다. 그래서 주말에 놀러가실때에는 보통 금,토요일에 장을 보시니 무리가 없겠네요. 경기도 지역은 수요일과 일요일에 휴무일 입니다. 평일에 미리 장을.. 2016. 12. 2.
오렌지 효능 4가지 오늘은 오렌지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오렌지는 우리나라 감귤과 비슷한 종으로 맛은 더 새콤달콤한 과일인데요. 저는 10년 전 미국에 갔을때, 1달러에 오렌지가 5개로 저렴하여 많이 자주 사먹곤 했습니다. 자주 먹다보니 오렌지만한 과일도 없더라구요. 그래서 미국생활시절에는 하루 5개는 기본으로 먹었습니다. 껍질까느라 손이 노랗게 변했었죠. 오렌지는 비타민C가 풍부한 과일로 알려져 있는만큼 몸에도 좋은데요. 그럼 오렌지 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 위기능 강화 모든 과일은 껍질에 좋은 영양소가 들어 있는데요. 오렌지 껍질을 말려서 달여 먹게 되면, 헤스퍼딘 이라는 성분이 위액분비를 촉진시키고 위기능을 강화시켜주는데 도움을 줍니다. 2. 요로결석예방 오렌지에는 구연산이 다량 함유되어.. 2016. 12. 2.
배추 효능 6가지 알아보기 김장철이 다가 왔는데요. 대부분 가정집들은 김장을 할때, 배추 김치를 많이 담그십니다. 그래서 오늘은 배추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 배추는 김치를 담글때에 많이 사용이 됩니다. 식당이나 가정집에는 보통 배추 김치가 많이 있죠. 또한, 배추는 겉절이나 배추 쌈에도 많이 사용이 됩니다. 한국인이라면 배추 없는 세상을 생각하기 힘든데요. 그럼 몸에도 좋은 배추 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 피로회복 배추에는 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인하여, 피로회복을 하는데에 도움을 주며, 피부에 잡티를 제거하는데에도 좋다고 합니다. 2. 변비해소 배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고, 수분이 다량 함유되어 있습니다. 이로 인하여, 장운동을 활발하게 해주어, 배변활동을 하는데.. 2016. 12. 1.
도토리묵 효능 4가지 알아보기 오늘은 도토리묵 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저희집에서는 가을이 되면 조부모님 산소에 도토리 나무들이 많아 도토리를 많이 채취를 합니다. 그럼 가족들이 떨어진 도토리를 주워서 모으고, 어머니가 그 도토리로 묵을 만들어 주십니다. 직접 도토리를 줍고, 만드는 과정까지 눈으로 보니 건강식품이 따로 없더라구요. 어렸을때에는 아무맛도 없어서 싫어 했었는데, 최근에 나이를 먹고나니 쫀득쫀득하며 식감도 좋아 좋아하는 음식중에 하나가 되었습니다. 도토리묵은 몸에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 그럼 도토리묵 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 성인병예방 도토리에는 탄닌 이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈액속에 활성산소를 제거하여, 평소 당뇨나 성인병이 있으신분들에게 좋은것으로 알려져 있습니다.. 2016. 12. 1.

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