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2020 민방위 사이버교육 문제 답 스타일 벌써 민방위 사이버교육을 들을 나이가 되었습니다. 시간이 엄청 빠르네요. 민방위 사이버교육은 민방위 5년차 이상이 1시간 인터넷으로 교육을 수강하는것인데요. 동영상 교육을 수강하고, 시험 20문제를 70점 이상 통과해야지 이수가 완료 됩니다. 기회는 합격 할때까지 응시가 가능하니 걱정 안하셔도 됩니다. 이제 민방위 사이버교육을 듣는 방법부터 알아보겠습니다. 우선 민방위 사이버교육 사이트에 접속을 합니다. 접속 하셨나요? 그 다음, 자신이 해당 하는 지역을 클릭하여 들어 갑니다. 회사원이시면 회사가 소속된 지역일 수 있습니다. 저는 회사 소속으로 되어 있네요. 지역을 선택하고, 이름과 생년월일을 적고 로그인을 합니다. 처음하신분은 본인인증 후에 비밀번호를 등록하고, 휴대폰 번호와 비밀번호로 로그인을 하면 .. 2020. 4. 24.
2020년 4월 20일 계획표 by Hyung's 약 11년만에 계획표를 다시 적어 봅니다. 벌써 티스토리와 함께 한지 11년이라는 세월이 흘렀네요. 그때는 대학생이였지만, 지금은 직장인이 되었습니다. 예전이나 지금이나 일과표는 크게 바뀌지 않은거 같아요. 2020년 4월 20일 계획표 by Hyung's 월요일 6 : 00 - 기상 6 : 45 - 자차 회사 출근 (40분간 차량 이동) 7 : 30 - 회사 도착 및 아침 식사 8 : 30 - 오전 업무 12 : 30 ~ 13 : 30 - 점심 시간 13 : 30 ~ 17 : 30 - 오후 업무 17 : 30 ~ 19 : 30 - 저녁식사 및 야근 (거의 매일 야근 합니다.) 19 : 30 ~ 20 : 20 - 자차 퇴근 (50분간 차량 이동) 20 : 20 ~ 21 : 00 - 씻고 휴식 21 : 0.. 2020. 4. 20.
층간소음 해결방법 답은 최근 코로나19로 인해서 집에 머무르는 시간이 많아 지고 있습니다. 그에 따라 아파트 층간소음 민원도 증가로 하고 있는데요. 저희 아파트에서도 매일 저녁 7시에 층간소음 관련하여, 관리사무소에서 방송을 하고 있습니다. 저는 아파트에 이사온지가 얼마 안되었는데요. 윗집에 마침 아이들이 살고 있네요. 매일 층간소음에 스트레스를 받고 있습니다. 주택만 지속 살다가, 아파트를 오니 이런 경우는 처음이라 스트레스가 너무 심한거 같아요. 그래서 경비실이나 관리사무실에 민원도 넣어 보았지만, 그때만 잠시뿐 근본적으로 해결이 되지 않았습니다. 어떤날은 민원 넣은 후에 보복성으로 더 쿵쿵 되더라구요. 고의적으로 발 망치로 쿵쿵 하는 소리로... 이렇게 대화를 하지 않으면 더 악화가 되는게 층간소음인거 같았습니다. 그래서.. 2020. 4. 18.
잉어 효능 5가지 알아보기 오늘은 몸에 좋은 잉어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잉어는 예로부터 몸에 좋은 생선으로 알려져 있는데요. 또한 우리나라 낚시 매니아분들은 민물 낚시를 가게 되면 잉어를 꼭 낚고 싶어 합니다. 그만큼 잉어는 건강에 좋은 효능들이 많이 있어 누구나 먹어 보고 싶어 하는데요. 잉어는 기본적으로 단백질 요소가 많아 보양식으로 좋다고 합니다. 그럼 잉어 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 독소 배출 잉어를 먹으면 체내의 열 상승을 막아주어, 독소의 배출에 좋다고 알려져 있습니다. 닭고기와 함께 드시면 그 효과가 더 좋다고 합니다. 2. 산후 조리 가물치와 마찬가지로, 잉어도 산후 조리에 아주 좋은것으로 알려져 있는데요. 산후에는 체력이 많이 저하되어 있어, 단백질이 풍부한 잉어를 섭취하게 되면 기력.. 2017. 10. 21.
국민관광상품권 사용처 한방정리 오늘은 국민관광상품권 사용처에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 국민관광상품권이 생소하신분들이 많으실텐데요. 해당 상품권은 전국에서 다양하게 사용할 수 있는 상품권중에 하나 입니다. 저도 지인으로부터 해당 상품권을 선물을 받았었는데요. 처음보는 상품권이여서, 사용처도 몇개 없는줄 알았는데 알고보니 엄청 많더라구요. 그럼 국민관광상품권 사용처에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 국민관광상품권은 총 13,000여곳의 제휴처에서 사용이 가능한데요. 백화점, 호텔, 여행등 다양한곳에서 사용이 가능 합니다. 지류상품권의 경우에는 최대 50만원권까지 발행이되며, 발행 금액의 60%이상 사용시 잔액은 현금으로 돌려 받을 수 있어서, 아주 좋은거 같아요. 판매처는 하나은행, 기업은행, 광주은행에서 판매를 한다고 하니,.. 2017. 4. 1.
쪽파효능 6가지 알아보기 오늘은 쪽파효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쪽파는 각종 요리에 많이 들어가는 식재료중에 하나 인데요. 쪽파가 없으면 음식맛을 내는데에 어려움이 있을 수도 있을 만큼 중요한 식재료 입니다. 서늘한 기후를 좋아하는 쪽파는 전 세계적으로 많이 재배가 되고 있는데요. 그 만큼 모르는 사람이 없을 정도로 널리 알려진 채소 입니다. 쪽파는 몸에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 그럼 쪽파효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역력향상 쪽파에는 황화 아리릴이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 면역력을 높여줄 수 있는 비타민B1의 흡수력을 도와주어, 면역력향상에 도움을 줍니다. 2. 변비예방 쪽파에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요. 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주어, 변비를 예방하는데에 많은 도.. 2017. 3. 31.
연어 효능 4가지 알아보기 오늘은 연어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연어는 평소 제가 좋아하는 생선중에 하나 인데요. 특히 연어회를 아주 좋아합니다. 그래서 최근 연어회 무한리필집도 있어서 자주 찾아가곤 하는데요. 연어의 단백한 맛은 참 다른 생선보다 좋다고 생각이 듭니다. 이런 연어는 몸에도 좋은 효능을 가지고 있는데요. 그럼 연어 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 암예방 연어에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 콜레스테롤을 낮춰주며, 암세포가 성장하고 퍼지는것을 막아주는데 도움을 줍니다. 2. 성인병예방 연어에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈액속에 혈전이 생기는것을 막아줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 주어, 성인병예방에 효과적입니다. 3. 다이어트.. 2017. 3. 30.
미나리효능 5가지 알아보기 오늘은 미나리효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 봄하면 생각나는 식물로는 미나리가 있습니다. 미나리는 한철에 재배할 수 있는 식품으로 몸에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 그래서 보통 3~4월경에 미나리를 이용한 삼겹살이나 각종 음식들을 팝니다. 이외 하우수를 통해서 재배는 하지만 봄이 제철이여서 이때가 제일 맛이 좋습니다. 미나리는 예로부터 건강식품으로 여겨졌는데요. 그럼 미나리효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비예방 미나리에는 식이섬유가 많이 포함이 되어 있는데요. 이로 인하여, 장운동을 활발하게 해주어 변비예방에 도움이 됩니다. 2. 항암작용 미나리에는 퀘르세틴과 갬페놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 세포의 산화를 막아주어, 항암작용에 도움을 준다고 합니다. 3. 간.. 2017. 3. 29.
흑염소효능 5가지 오늘은 몸에 좋은 흑염소효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흑염소는 우리나라에서 보양식으로 알려진 음식중에 하나 인데요. 어르신분들이 흑염소를 많이 찾으십니다. 저도 흑염소즙이나 고기를 몇번 먹어봤는데요. 흑염소 특유의 냄새때문에 제 입맛에는 안맞는거 같습니다. 하지만 몸에 좋다고하니, 흑염소효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 정력강화 흑염소에는 아연성분이 소고기보다 2배이상 함유가 되어 있는데요. 이 성분은 남성의 성기능을 향상시켜주는데에 효과가 있다고 합니다. 그래서 남성들이 먹으면 정력강화에 도움이 됩니다. 2. 빈혈예방 흑염소에는 철분이 다량함유되어 있는데요. 철분은 빈혈이 쉽게오는 여성들에게 효과가 좋다고 합니다. 3. 기력회복 고단백질 저지방인 흑염소고기는, 소고기보다도 열량이 낮습니.. 2017. 3. 28.
전복 효능 5가지 알아보기 오늘은 전복 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몸살이 났을때, 전복죽을 다들 드셔 보셨을겁니다. 예로부터 몸이 허하거나, 각종 병으로 고생할때 전복을 많이 먹었는데요. 우리나라에서는 보양음식으로 알려진 음식중에 하나 입니다. 그래서 자연산 전복의 경우에는 가격도 비싸서, 자주는 사먹지는 못하는 음식이죠. 그럼 몸에 좋은 전복 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 기력회복 전복에는 타우린과 아르기닌이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 기력이 떨어진분들에게 좋은것으로 알려져 있습니다. 그래서 몸이 허하신분들이 드시면 기력회복에 많은 도움이 됩니다. 2. 정력향상 전복은 스테미너를 향상시켜주는 음식으로 알려져 있는데요. 실제로 전복에 함유되어 있는 아르기닌 이라는 성분으로 인해서 남성의.. 2017. 3. 27.
홍합 효능 4가지 알아보기 오늘은 홍합 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍합은 싸고 맛있는 음식중에 하나 인데요. 보통 키로 단위로 뭉탱이로 판매를 합니다. 다만, 가격은 싸지만 홍합 겉에 붙어 있는 이물질을 제거 하기 위해서는 힘이 좀 듭니다. 홍합은 짬뽕이나, 탕, 그리고 각종 해산물 찜등에 단골로 들어가는 식재료 중에 하나 인데요. 그 만큼 식감이 좋고 맛있어서 많이들 먹게 됩니다. 이러한 홍합은 몸에도 좋은 효능을 가지고 있는데요. 그럼 홍합 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 피부유지 홍합에는 비타민C와 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부를 깨끗하게 유지시켜주어, 피부에 관심이 많으신분이 드시면 좋습니다. 2. 숙취해소 홍합에는 타우린이라는 성분이 함유되어 있는데요. 타우린은 숙취를 해.. 2017. 3. 23.
SK상품권 사용처 한방정리 오늘은 SK상품권 사용처에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 연말이나 연초 명절등에 상품권을 많이 선물 하시는데요. 저는 특별한 날은 아니지만 고마운분들에게 상품권을 가끔 선물을 드리고 있습니다. 또한 저도 상품권을 받는일이 종종 있는데요. SK상품권이 가끔 생기더라구요. SK상품권은 보통 주유할때 사용하는 상품권으로 잘 알려져 있는데요. SK그룹이 워낙 크다보니, 사용처도 엄청 많은것으로 알려져 있습니다. 그럼 SK상품권 사용처에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 사용처를 한눈에 보면, 주유/가스, 백화점, 마트, 쇼핑, 레스토랑, 호텔 등 다양한 곳에 사용을 하실 수가 있습니다. SK라는 그룹자체가 엄청 크다보니 사용처가 많은건 확실하네요. 그럼 대표적인 사용처에 대해서 하나씩 상세하게 알아보도록 하겠.. 2017. 3. 22.

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