아로니아효능 8가지 알아보기

몸에 좋은 아로니아효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

아로니아는 같은 베리류 열매중에서 효능이 가장 좋은 열매 입니다.

 

블루베리보다 4배, 포도보다 79배나 많은 안토시아닌을 함유 하고 있어, 베리류 중에서도 아로니아 효능은 큰 주목을 받고 있는 건강식품중에 하나 입니다.

 

그렇다면 아로니아의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 시력개선

아로니아 효능중에는 시력개선이 대표적으로 알려져 있습니다.

안토시아닌 성분은 시력에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력 저하 및 백내장 예방에 도움을 줍니다.

 

2. 혈액순환

혈액 순환이 잘 되도록 콜레스테롤을 제거해주는 효능이 있어, 혈액 순환에 도움이 되고, 고혈압에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 항암효과

안토시아닌 성분이 많다고 하였는데요. 이 성분은 항암 효과로 각 종 암예방과 암개선에 효능이 있다고 합니다.

 

4. 노화방지

역시 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하는 성분으로 노화와 암 발생의 원인이 되는 활성 산소를 공격해 없애주는 효과가 있습니다.

이 때문에 노화로 인한 신체 기능을 억제 하여 줍니다.

 

 

5. 당뇨병 효과

인슐린을 활성화 시켜 당뇨벼의 혈당을 관리해주는 효능이 있습니다.

 

6. 출혈질환개선

아로니아에 들어 있는 탄닌 성분이 출혈에 대해 많은 도움을 줍니다.

타닌 성분은 혈액의 응고를 촉진하는 성분으로 아로니아에 풍부하게 함유 되어 있습니다.

 

7. 디톡스효과

아로니아에 들어 있는 안토시아닌 성분은 체내의 독소 제거를 도와준다고 합니다.

체내의 독소가 제거 되면 염증 예방응ㄴ 물론 신체 전체를 가볍게 할 수 있습니다.

 

8. 지방분해

안토시아닌이 체내 지방 분해에 도움을 주어 비만 예방에 어느 정도 효과를 보인다고 미국 농무부에서 연구한 결과가 있습니다.

다이어트를 할때 아로니아도 같이 드시면 그 효과가 더 있을것으로 보입니다.

 

이상 몸에 좋은 아로니아효능에 대해서 알아 보았습니다.