생강효능 6가지 알아보기

오늘은 생강효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

생강은 다른말로 새앙 또는 새양이라고도 합니다.

 

동남아시아가 원산지이고 채소로 재배를 합니다.

 

생강은 특히 몸을 따뜻해주게 하는 효능이 있어, 환절기에 많은 도움이 됩니다.

 

보통 생강차나 청으로 만들어서 섭취를 합니다.

 

그럼 몸에 좋은 생강의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 혈액순환

생강은 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.

부신 수질 호르몬을 자극해 아드레날린 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸이 찬 사람에게 특히 좋습니다.

 

 

2. 면역력 강화

감기에 걸리면 체온을 높이기 위해 생강차를 마시는데요

단순히 체온을 높이기 위해 생각을 먹는게 아니라, 생강은 백혈구 수를 늘려 면역력을 강화 시켜 줍니다.

 

3. 살균기능

생강은 감기 바이러스나 폐름을 일으키는 세균류, 위궤양의 원인균인 헬리코박터 파일로리균, 대장균과 살모넬라균 등의 식중독균을 모두 없애주는 효능이 있습니다.

 

 

4. 노화방지

노화의 원인은 체내에서 발생하는 활성산소 입니다.

생강은 항산화작용이 뛰어나 노화를 예방하는 효능이 있습니다.

 

5. 배변작용

꾸준히 몸속 독소를 배출해 정화시키는 것이 건강에 좋지만, 오염된 피, 음식물 독과 체액으로 인한 독소를 배출시키는게 어렵습니다.

생강은 배뇨, 배변작용을 촉진시켜 독소를 몰아내는 효능이 있습니다.

 

6. 입맛에 효과

생강의 매운맛 성분인 진저롤은 메스꺼움을 억제하는 효능이 있어 입덧 할때 좋습니다.

또한 속이 안좋거나 멀미, 입맛이 없을 경우 생강을 먹으면 좋습니다.

 

이상 생강효능에 대해서 알아보았습니다.