포도효능 7가지

오늘은 포도효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

포도는 여름철 제철과일로 달고 맛있습니다.

 

그리고 전세계적으로 가장 많이 수확이 되고 있는 과일이며, 보통 와인이나 술을 담그는데 많이 사용이 됩니다.

 

포도는 대부분 포도당으로 이루어져, 몸속에 바로 흡수되어 에너지원으로 사용을 하게 됩니다.

 

그래서 피로가 쌓였을때, 포도를 먹게되면 피로가 확 풀리게 되죠.

 

이외 포도는 건강에 좋은 효능들을 가지고 있는데요.

 

그럼 포도효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 성인병예방

포도는 유기산 작용을 하여, 몸속의 독소를 제거하여 줍니다.

혈관속의 이물질을 분해하여, 혈류를 원활하게 하여 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

 

2. 피로회복

포도에는 구연산, 주석산, 포도산등 비타민을 포함해 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 이러한 성분들은 채내에서 바로 에너지원으로 활용되어, 피로회복에 도움이 됩니다.

 

3. 빈혈예방

철분이 많이 들어 있는 포도는 젊은 여성분들이나, 임신부가 먹으면 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

 

 

4. 소화작용

포도에는 장을 자극 시키는 타닌이라는 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분은 소화기관의 부담을 덜어주어, 소화작용에 도움을 줍니다.

 

5. 충치예방

철분이 많은 포도는 바이러스 활동을 억제하여 충치를 예방하는데 효과 적입니다.

 

 

6. 노화예방

포도에는 노폐물을 제거하는 효과가 있는데요.

또한 황산화 작용을 하여, 피부의 노화를 막아주고 피부건강에 도움이 됩니다.

 

7. 체질개선

포도의 영양분은 장내 효소의 작용을 조절하여, 영양소의 흡수를 도와 몸을 건강하게 만들어 줍니다.

 

이상 포도효능에 대해서 알아보았습니다.