메론 효능 4가지 알아보기

오늘은 달콤한 메론 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

메론은 예전에는 고급과일로 인식이 많았었는데, 최근에는 가격이 많이 내려가서 흔하게 찾을 수 있는 과일이 되었습니다.

 

저도 메론을 엄청 좋아하는데요.

 

패밀리레스토랑 샐러드바에 메론이 있으면, 바로 싹쓸이를 할 정도로 엄청 좋아 합니다.

 

그 만큼 달고 맛있고, 부드러워서 입에 넣는 즉시 녹아 버리는 매력을 가지고 있습니다.

 

이러한 메론은 몸에도 좋은 효능을 가지고 있다고 하는데요.

 

그럼 메론 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 눈건강

메론에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어, 체내에 흡수되어 비타민 A로 변하게 됩니다.

비타민 A는 눈의 점막을 보호하여, 눈 건강에 도움을 줍니다.

 

 

2. 혈관질환예방

아데노신이 풍부하게 함유되어 있는 메론은 혈액이 응고되는 것을 막아 줍니다.

이로 인하여 혈전이 쌓여 혈액순환을 방해하는 것을 개선시켜주어, 각종 혈관질환을 예방하는데 효능이 있습니다.

 

 

3. 고혈압예방

메론에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요.

칼륨은 체내에 있는 나트륨을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다.

이로 인하여 나트륨으로 인한 고혈압에 대해 효능이 있습니다.

 

 

4. 항암작용

베타카로틴 성분은 눈건강을 지켜줄뿐만 아니라, 항산화 작용을 하는 물질인데요.

세포가 노화되거나 파괴되는 것을 막아주고 항암작용을 하는것으로 알려져 있습니다.

 

이외 메론은 과일중에서도 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

이상 메론 효능에 대해서 알아보았습니다.