들기름효능 5가지 알아보기

오늘은 고소한 들기름효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

들기름은 들깨를 착유한 기름으로 우리나라의 전통 식용 기름중에 하나 입니다.

 

특유의 고소한 맛이 있어, 비빔밥이나 반찬등을 만들때 주로 사용이 됩니다.

 

또한 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 건강에도 아주 좋습니다.

 

저도 집에서 키우는 들깨로 기름을 착유하여, 하루에 소주잔 한잔 정도 매일 아침 마시고 있는데, 건강이 좋아지는 기분 입니다.

 

그럼 어떤점이 좋은지 들기름효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 비만예방

들기름에는 감마리놀렌산이라는 성분이 함유되어 있어, 비만을 자연적으로 개선시켜주는 효능이 있습니다.

 

 

2. 새치예방

현대인들은 과도한 스트레스로 인하여, 새치(흰머리)가 금방 생기는데요.

들기름에는 신장의 기운을 도와주는 효능이 있어, 새치가 생기지 않도록 해주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 성인병예방

들기름에는 오메가3와 불포화지방산이 다량 함유되어 있는데요.

이로 인하여 나쁜 콜레스테롤을 체내에 감소시켜주며, 혈액순환을 활발하게 해주어 성인병예방에 도움이 됩니다.

 

4. 피부미용

혈액순환을 활발하게 해주는 들기름은 거친 피부와 트러블이 심한 피부를 개선하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

 

 

5. 빈혈예방

들기름은 혈액순환을 원활히하게 해주는 효능이 있어, 체내의 피가 보자라는 빈혈증상을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

이상 들기름효능에 대해서 알아보았습니다.