검은콩 효능 6가지

건강에 좋은 검은콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

검은콩은 검정색의 콩을 모두 검은콩이라고 합니다.

 

일반적으로 검은콩이 일반콩보다 몸에 좋다고 알려져 있는데요.

 

영양소 함량으로 보면 큰 차이는 없습니다.

 

하지만 성인병 예방이나 노화예방에 좋은 성분이 일반콩보다 4배이상 함유되어 있어, 일반콩보다 많은 인기를 받고 있습니다.

 

특히 머리털이 적게 나시는분들이 검은콩을 많이 드시는데요.

 

대표적으로 탈모예방에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

그럼 검은콩 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 탈모예방

검은콩에는 안토시아닌, 단백질, 아르기닌등을 함유하고 있습니다.

이 성분들은 노폐물을 체외로 배출시켜주며, 모발의 탄력을 촉진시켜주고 모근을 튼튼하게 해주어 탈모예방에 효능이 있습니다.

 

 

2. 피부미용

검은콩에는 안토시아닌 성분과 이소플라본 성분이 함유되어 있어, 체내 활성산소를 제거하고 콜라겐 활성을 도와주는 효과가 있습니다.

이로 인하여 피부를 매끈하게 해주어 피부미용에 도움이 됩니다.

 

 

3. 다이어트

검은콩 다이어트를 많이 하시는데요.

검은 콩에는 리놀산, 사포닌, 레시틴, 단백질등 몸에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있습니다.

또한 식이섬유, 미네랄 등이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게하고 지방을 분해하여 다이어트에 도움이 됩니다.

 

4. 치매예방

검은콩에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액순환을 개선하고 두뇌에 영양분을 공급하여 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

5. 고혈압예방

검은콩에는 비타민E, 베타카로틴, 칼륨등이 함유되어 있어, 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰주어 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

6. 항암효과

검은콩 껍질에는 글리시테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이로 인하여 항암효과에 도움이 됩니다.

 

이상 검은콩 효능에 대해서 알아보았습니다.