석류 효능 7가지

오늘은 새콤달콤한 석류 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

석류는 석류나무의 열매로 속안에 종자와 함께 과육이 존재 합니다.

 

그래서 하나씩 터트려 먹으면 새콤달콤한 맛이 나고, 씨가 많습니다.

 

이렇다보니 실제로 먹을 수 있는 과육의 양은 전체의 20%도 되지 않네요.

 

그리고 껍질은 약으로 사용한다고 합니다.

 

그리고 석류는 건강에 좋은 효능들이 많은데요.

 

석류 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 스테미너향상

석류에는 리코펜 성분이 함유되어 있는데요. 항산화와 항암물질로 콜레스테롤을 감소시켜주며, 혈관을 부드럽게 해줍니다.

이로 인하여, 혈류개선이 되며 남성의 전립선에 도움이 됩니다.

 

 

2. 성인병 예방

석류를 먹으면 혈관내의 노폐물을 제거해주어 고혈압에 좋습니다. 또한 혈관이 산화되어 노화되는것을 억제하여주므로 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 다이어트

석류 다이어트를 많이 하는데요. 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 석류를 먹게되면 식용억제 효과가 있어서 입니다.

또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 중성지방을 분해하여 주므로, 다이어트에 도움이 됩니다.

 

4. 면역력향상

석류에는 안토시니안, 타닌등의 성분이 세포의 손상을 막아주고, 회복해주는 효과가 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

5. 갱년기 증상 완화

석류에는 여러가지 비타민과 무기질 물질이 다량 함유되어 있어, 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

6. 심혈관질환예방

폴리페놀 성분은 석류에 함유되어 있는데요. 이 성분은 활성산소를 없애고, 혈액 속에 노폐물과 독소를 제거해주어 심혈관 질환 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

7. 향균효능

석류에는 알칼로이드 성분이 있어, 향균 작용에 도움을 줍니다.

 

이상 석류 효능에 대해서 알아보았습니다.