홍차효능 6가지 알아보기

오늘은 홍차효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

홍차는 전세계적으로 80%정도가 소비되는 차 입니다.

 

유럽인들이 마시는 녹차로 붉은색을 가지고 있다고 하여, 홍차라고 부르기 시작 했다고 합니다.

 

홍차는 발효를 시키는 정도에 따라서 백차, 녹차, 황차, 청차, 흑차, 홍차라고 불리며, 홍차는 발효 정도가 80%이상인 강발효차 입니다.

 

그리고 몸에 좋은 효능들도 많이 가지고 있는데요.

 

그럼 홍차효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 면역력향상
홍차에는 각종 아미노산 및 비타민이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 향상시켜 줍니다.
이로 인하여 잔병을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 피부미용
홍차는 체내의 활성산소를 억제해주는 효능을 가지고 있어, 피부노화를 방지해줍니다.
또한 자외선으로 인한 기미 방지에도 도움을 줍니다.

 

 

3. 암예방
홍차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데요.
하루에 한잔씩만 마셔도 암을 예방하고 억제하는데 효과가 있다고 합니다.

 

4. 스트레스 해소
홍차는 카페인이 다량 함유되어 있는데요.
스트레스를 완화시켜주며, 기분을 좋게 해주기 때문에 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

 

 

5. 다이어트
홍차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 지방을 분해하고 흡수를 억제하는데 도움을 줍니다.
평소 홍차를 마시게 되면 지방을 분해 및 흡수를 억제하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

 

6. 살균작용
강력한 살균 작용을 하는 홍차는 식사 후에 가글용으로 사용하면, 감기예방이나 충치예방에 도움이 된다고 합니다.

 

홍차에는 녹차보다 카페인이 다량 함유되어 있어, 너무 과하게 마시는것은 오히려 독이 될 수 있으니 하루에 적당량만 드시는게 좋습니다.

 

이상 홍차효능에 대해서 알아보았습니다.