구기자효능 6가지 알아보기

몸에 좋은 구기자효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

이제 나이가 점점 들어가니 몸이 많이 피로해지고, 좋지 않더군요.

 

그래서 몸에 좋은 음식에 관심이 자연스럽게 가져집니다.

 

구기자는 차로 먹으면 피로회복도 되고 몸에 좋다고 알려져 있는데요.

 

헛개나무와 가시가 있는것이 비슷하며, 줄기는 버드나무와 비슷해서 구기라고 했다고 합니다.

 

그리고 자(子)는 존칭의 의미로 구기자라고 불렀다고 하네요.

 

그럼 존칭의 구기자 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 피로회복

구기자에는 비타민C가 다량 함유되어 있어, 피로하신분이 주기적으로 먹으면 피로회복에 효과적이라고 합니다.

 

 

2. 노화방지

구기자에는 황산화 물질이 풍부하게 있어, 체내의 활성산소를 제거하여 줍니다.

이로 인하여 노화를 방지해주는 효능이 있습니다.

 

 

3. 간기능 강화

구기자에 있는 베타인이라는 성분은 지방이 간에 쌓이는것을 막아주는 역할을 합니다.

또한 손상된 간을 회복시켜주므로 간기능 강화에 효과적입니다.

 

4. 정력 강화

구기자에는 강장효과가 있어, 정력강화에 좋다고 알려져 있습니다.

5. 시력회복

구기자에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어, 시력회복에 많은 도움을 줍니다.

 

6. 콜레스테롤 감소

구기자에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다.

콜레스테롤을 낮춰주며 탁해진 피를 맑게 해주는 효과도 있다고 알려져 있습니다.

 

이상 구기자 효능에 대해서 알아보았습니다.