마효능 5가지

오늘은 몸에 좋은 마효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

마는 속씨 식물로 백합목에 속합니다.

 

아시아에서 널리 재배되고 있으며, 원산지는 중국 입니다.

 

마는 우리나라에서도 재배가 되고 있습니다.

 

마는 속살이 하얀색이며, 끈적끈적한 액체가 있습니다.

 

이 액체가 바로 몸에 좋다고 알려져 있습니다.

 

그럼 마효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 당뇨병예방

마에는 인슐린을 분비시키는 역할을 하는 기능이 있습니다.

이로 인하여, 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 위보호

마 속에는 끈적한 액체가 들어 있습니다.

이 점액질에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있어, 위벽을 코팅 시켜주는 역할을 하게 됩니다.

이로 인하여, 위산 과다로 인한 위를 보호해주는 역할을 합니다.

 

 

3. 폐기능 강화

마에는 디아스타제와 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

해당 성분은 폐기능을 강화시켜주며, 회복을 시켜주는데 효능이 있습니다.

또한, 흡연으로 인하여 폐가 안좋으신분에게 좋다고 알려져 있습니다.

 

4. 변비예방

마에는 전분이 많이 함유되어 있어, 장속에 유산균이 활성화 됩니다.

이로 인하여 장건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

5. 피로회복

마에는 스트레스를 받는 학생이나 직장인에게 좋은것으로 알려져 있으며, 자양강장 기능이 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

 

이상 마 효능에 대해서 알아보았습니다.