문어효능 5가지

오늘은 맛있는 문어효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

문어는 낙지과에 속하며, 수심 약 200m에 서식을 합니다.

 

오징어는 다리가 10개가 있지만, 문어는 8개의 다리를 가지고 있습니다.

 

바다에서 조그만한 항아리에 미끼를 넣어서 잡고 있으며, 일부 해녀들이나 머구리에 의해서 손으로 잡기도 합니다.

 

문어는 맛있고, 건강에 좋기 때문에 인기가 아주 많은데요.

 

그럼 문어 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 노화예방

문어에는 나이아신과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 세포를 활성화시켜주며, 세포들이 노화되는 것을 막아주는데 효과가 있습니다.

 

 

2. 피로회복

문어에는 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

피로 회복에는 타우린이라는 성분이 좋다고 알려져 있는 만큼, 피로 회복에 효과 적입니다.

 

 

3. 눈건강

문어에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어, 피부를 탄력있고 매끈하게 유지시켜 줍니다.

또한, 눈의 망막의 기능을 정상화 시켜주기 때문에 눈건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 콜레스테롤제거

문어에 있는 타우린 성분은 중성지방 및 콜레스테롤을 제거하여 주는데 효과적입니다.

 

5. 다이어트

문어와 같은 연체류 동물은 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

또한, 칼로리가 100g당 70kcal로 아주 낮기 때문에 체중조절에도 도움이 됩니다.

 

이상 문어효능에 대해서 알아보았습니다.