호박씨효능 5가지 알아보기

오늘은 몸에 좋은 호박씨효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

호박은 열대지역에서 잘자라는것으로 알려져 있으며, 박과에 속하는 덩굴채소 입니다.

 

보통 늙은 호박안에는 호박씨가 엄청 많이 들어 있는데요.

 

호박 겉은 삶거나 따로 요리해서 먹고, 씨앗은 말려서 따로 먹습니다.

 

호박씨에는 여러가지 효능이 좋은것으로 알려져 있는데요.

 

호박씨효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 정력강화

호박씨에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 방광에 결석이 생기는 것을 막아주는데 도움이 됩니다. 이로 인하여, 전립선이 튼튼하게 되어 정력강화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

또한, 아연도 풍부하게 함유되어 있는데요.

남성 호르몬의 일종인 데스토스테론을 생성해내는 원료이기 때문에 남성의 정력강화에 많은 도움이 됩니다.

 

 

2. 두뇌기능발달

호박씨에는 레시틴 및 아미노산이 다량 함유되어 있어, 공부를 하는 학생들이 먹으면 두뇌 발달에 도움이 됩니다.

또한 치매에 걸리기 쉬운 노인들에게도 치매 예방에 효과적입니다.

 

 

3. 불면증예방

세로토닌이라는 성분이 호박씨에 함유되어 있어, 스트레스 완화 및 마음의 안정을 시켜주는데 도움이 됩니다. 이외 멜라토닌이라는 성분도 함유되어 있어, 숙면을 하는데 효과적입니다.

 

 

4. 신장기능 강화

호박씨에는 쿠쿠바이타신이라는 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분은 이뇨작용을 자극하여 신장기능을 개선하는데 효과적입니다.

 

5. 혈관질환예방

호박씨를 섭취하면, 몸에 나쁜 콜레스테롤을 제거 및 혈관을 청소시켜주어 각종 혈관질환 예방에 효능이 있습니다.

 

이상 호박씨효능에 대해서 알아보았습니다.