더덕 효능 6가지 알아보기

오늘은 더덕 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

더덕은 튀김이나, 구이, 무침등으로 많이 만들어 먹는데요.

 

그 맛이 일품이여서, 특히 어른분들은 자주 찾으시는 음식중에 하나 입니다.

 

속씨 식물중에 하나로 덩굴을 이루며 자라는 다년생 식물 입니다.

 

백삼이나 사삼이라고 부르기도 하고, 도라지처럼 굵고 흰색줍이 나오는것이 특징 입니다.

 

더덕은 건강에 좋은 음식으로 많이 알려져 있는데요.

 

그럼 더덕 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 기관지 강화

더덕에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 기관지가 좋지 않은 분들이 자주 드시면, 기침이나 가래등을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 성인병예방

위에서 설명드렸듯이, 더덕에는 사포닌이 풍부한데요.

사포닌은 우리몸의 혈관을 깨끗하게 해주는 효과를 가지고 있어, 몸속 나쁜 콜레스테롤의 제거를 도와 줍니다. 이로 인하여, 혈관질환과 같은 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

 

3. 해독작용

더덕을 먹으면 염증 제거 및 독소 제거의 표능을 가지고 있어, 평소 몸에 염증이 생겨 몸이 자주 붓는 경우에 좋습니다.

또한, 부종을 가라 앉혀 주는 효능이 있어, 폐의 음기를 보강하고 폐기능을 강화하는데도 좋다고 합니다.

 

4. 변비예방

더덕에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

식이섬유는 장운동을 활발헤가 하여, 몸속의 숙변을 제거 해주고 변비예방에 도움이 됩니다.

 

5. 피로회복

더덕은 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있는데요.

이로 인하여, 집중력을 필요로 하는 수험생이나 스트레스를 많이 받는 직장인 들이 먹으면 피로회복에 매우 좋다고 합니다.

 

6. 강장기능 강화

더덕에 함유되어 있는 사포닌은 남성의 정력향상에도 좋다고 하는데요.

꾸준히 섭취하게 되면 강장기능 향상에 도움이 된다고 합니다.

 

이상 더덕 효능에 대해서 알아보았습니다.