송이버섯 효능 5가지 알아보기

오늘은 송이버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

송이버섯은 고가의 버섯으로, 일반인들이 먹기에는 다소 비싼 버섯중에 하나 인데요.

 

저도 태어나서 송이버섯을 5번 이상을 먹어보지를 못했습니다.

 

예전에 친구들과 캠핑가서 송이버섯과 소고기를 먹은 기억이 나네요.

 

향도 좋고, 몸에도 좋은 송이버섯은 성인병에도 좋은것으로 알려져 있습니다.

 

그럼 송이버섯 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 성인병예방

송이버섯에는 구아닐산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 감소 시켜 주기 때문에, 각종 혈관질환을 예방하여, 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 항암작용

송이버섯은 항암작용을 하는것으로 알려져 있는데요.

바로 글루칸 성분이 함유되어 있어서 입니다.

이로 인하여, 현재 존재하는 버섯중에 항암효과가 가장 좋은 버섯중에 하나 입니다.

 

 

3. 피부미용

송이버섯은 무기질 성분이 많이 함유되어 있는데요.

그래서 꾸준히 섭취하게 되면 피부의 탄력에 도움이 되며 윤기 있게 만들어 주는데 도움을 줍니다.

 

4. 변비예방

송이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요.

이로 인하여, 장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 왕성하게 해줍니다.

따라서 변비예방에도 도움이 됩니다.

 

5. 다이어트

송이버섯에는 소화를 도와주는 효소가 함유되어 있어, 송이와 함께 음식을 드시게 되면 소화를 도와주며, 몸에 열이 많은 비만인 분들에게 좋다고 합니다.

 

이상 송이버섯 효능에 대해서 알아보았습니다.