무화과 효능 7가지 알아보기

오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

무화과는 뽕나무과 활엽 관목으로 각종 영양 성분이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다.

 

TV 프로그램에서 가끔 나왔었는데요.

 

전라남도 영암군에서 90% 이상 생산이 되며, 달콤하고 단백질이 풍부한 음식 입니다.

 

알카리성 식물로 알려져 있으며, 고대에서는 강장제와 암을 치료하는 약으로도 사용이 되었다고 하네요.

 

그럼 무화과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 기억력 향상

무화과에는 가바가라는 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분은 기억력을 향상시키는데 좋은 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 소화촉진

무화과에는 피신이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 단백질을 분해하는 효소로 소화작용을 촉진시키고, 소화불량, 식욕부진 등 소화 기능 개선에 많은 도움을 줍니다.

 

 

3. 황산화효과

무화과에는 각종 비타민과 레스베라트롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 억제하여 항산화 효과에 효능이 있습니다.

 

4. 황반변성 예방

황반변성에 걸리면 시력이 떨어지게 되는데요.

무화과는 앞서 알려드렸듯이, 항산화 효과가 좋습니다.

이로 인하여 시력이 떨어지는 증상을 개선하는데에 효과가 있습니다.

 

5. 변비예방

무화과에는 팩틴과 섬유질을 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분들은 장을 깨끗하게 해주고, 변비증상을 완화시켜 줍니다.

 

6. 고혈압 예방

칼륨이 풍부한 무화과는 혈압을 조절하고 혈관벽에 있는 유해산소를 제거하는 효과가 있다고 합니다.

이로 인하여, 프소라렌이라는 성분이 혈관을 확장하는 효과가 있어, 혈압을 낮춰주는데에 도움을 준다고 합니다.

 

7. 혈관질환예방

무화과에는 폴리페놀, 식물성 콜레스테롤, 칼륨 등이 혈관벽을 깨끗하게 하고, 중성 지방을 제거하는 효과가 있어, 혈관건강에 도움이 됩니다.

 

이상 무화과 효능에 대해서 알아보았습니다.