굴 효능 7가지

오늘은 굴 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

굴은 회나 석화 및 국밥등 여러가지 음식재료로 쓰이는 음식중에 하나 입니다.

 

최근에는 양식을 주로하여, 전국으로 공급이 됩니다.

 

굴은 호불호가 갈리는 음식중에 하나 인데요.

 

싫어하시는분들은 싫어하고, 좋아하시는분들은 엄청 좋아 합니다.

 

저도 굴을 좋아하는데요.

 

굴은 몸에도 좋은 효능들이 많다고 알려져 있습니다.

 

그럼 굴 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 정력강화

굴에는 아연이 많이 함유되어 있는데요.

아연은 남성 호르몬을 분비시켜 정자생성을 하는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

2. 당뇨예방

굴에 함유되어 있는 아연은 인슐린 분비를 촉진시켜주는데요.

이로 인하여, 당뇨예방에 많은 도움이 됩니다.

 

 

3. 빈혈예방

굴에는 철분과 칼슘이 다량 함유되어 있는데요.

이 성분들은 빈혈을 예방하는데 아주 좋은 성분으로 빈혈예방에 도움이 됩니다.

 

4. 피부개선

굴을 자주 먹으면 멜라닌 색소를 분해 해주는 기능이 있어, 피부개선에 도움이 됩니다.

 

5. 성인병예방

굴에는 타우린과 핵산이 다량 함유되어 있는데요.

이 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

6. 성장기어린이

성장기 어린이들에게 굴은 좋은 음식인데요.

바다에서 나는 우유로 불리는 만큼 철분과 타우린 아미노산같은 각종 영양분들이 함유되어 있어, 성장기에 좋습니다.

 

7. 다이어트

굴은 대표적인 저칼로리 식품으로 지방함량과 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 좋습니다.

 

이상 굴 효능에 대해서 알아보았습니다.