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Story of Hyung's387

들깨효능 4가지 오늘은 들깨효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 들깨는 우리가 평소에 음식을 먹을때 많이 첨가하여 먹는 음식중에 하나 입니다. 들기름이라던지 들깨가루 많이들 먹으시죠? 고소함을 더하기 위해서 없어서는 안될 음식중에 하나가 되었습니다. 들깨에는 현대인에게 필요한 리놀렌산과 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 함유가 되어 있어 건강에도 아주 좋은것으로 알려져 있습니다. 그럼 들깨효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관개선 들기름에 포함된 리놀렌산은 혈소판의 응집을 막고 혈관을 유연하게 하는 작용을 해줍니다. 이 물질은 체내에 들어가면 DHA와 EPA로 변환이 되는데요. DHA와 EPA는 원활한 혈액 순환을 촉진시켜 혈관 개선이 도움이 됩니다. 2. 알레르기 억제 들깨효능에 알레르기를 억제를 해주는 효.. 2016. 5. 28.
달맞이꽃효능 7가지 알아보기 오늘은 달맞이꽃효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달맞이꽃은 한해살이풀로서 바늘꽃과에 속하며, 우리나라에서는 달맞이꽃, 큰달맞이꽃, 애기달맞이꽃등이 자라고 있습니다. 그리고 달맞이꽃 뿌리는 약재로 쓰며, 병에 따라서는 잎도 쓰기도 합니다. 보통 해열, 소염의 효능과 감기, 인후염, 기관지염 및 비만, 당뇨등 여러가지 효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 그럼 달맞이꽃효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 생리개선 달맞이꽃에는 생리불순 효능이 있으며, 여성의 호르몬을 조절하여 생리통을 감소시켜주고 생리불순을 개선시켜주는 효능이 있습니다. 2. 혈액순환 촉진 달맞이꽃은 혈액순환을 촉진시켜주며, 혈전을 방지해주는 효능이 있습니다. 혈중 중성 지방 및 콜레스테롤이 수준을 낮추어, 혈전이 생기는 것을 막아주며.. 2016. 5. 23.
청국장효능 6가지 영양 가득한 청국장효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 청국장이란 청나라에서 알아온것이라고 하여 청국장이라고 불렸다고 합니다. 또한 전시상황에서 단기간내에 먹을 수 있게 만든 장이라고 하여 전국장이라고도 불렸다고 알려져 있습니다. 청국장은 콩을 통째로 발효시켜 만든 음식이므로 콩의 영양분 그대로 섭취를 할 수 있어, 건강에 좋은 음식중에 하나 입니다. 대표적으로 소화나 장에 좋다고 알려져 있어, 환으로도 인기가 좋은 식품이지요. 그럼 청국장효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 정장작용 청국장에는 유산균이 약 10억개 정도 함유가되어 있어, 장내의 유해균을 배출해주며 영양소의 소화흡수를 도와 활성화 시켜 주는 효과가 있습니다. 2. 노화방지 청국장에는 강력한 항산화 효능이 있는 비타민E가 함유.. 2016. 5. 18.
오메가3효능 7가지 알아보기 등푸른 생선에는 오메가3가 많이 함유가 되어 있죠. 오늘은 오메가3효능에 대해서 알아도보록 하겠습니다. 오메가3는 고등어, 삼치, 청어, 꽁치와 같은 등푸른 생선에 함유가 되어 있으며, 그외에도 연어와 참치에 오메가3 함량이 높다고 알려져 있습니다. 대부분 생선에 함유가 많이 되어 있어, 건강을 위해서라면 생선을 좋아하지 않는 분들도 드시면 몸에 좋습니다. 이외 두뇌 발달이나 다이어트에도 도움이 된다고 하니 오메가3는 좋은 식품인데요. 그럼 오메가3효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 간기능 개선 오메가3는 간기능을 향상 시키며, 간의 지방대사를 활발하게 촉진시켜주는 역할을 합니다. 간이 안좋은 분들이 꾸준히 드시면 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 성인병 예방 오메가3는 혈관내에 좋지 않은.. 2016. 5. 17.
여주효능 5가지 당뇨에 좋다고 많이 알려진 여주효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여주는 박고 식물로서 보통 6~8월 사이에 수확을 합니다. 생김새가 오돌오돌하게 생겼고, 유자처럼 노랗다고 하여 처음에는 여자라고 불렸다가, 최근에는 여주로 불리게 되었다고 합니다. 여주에는 레몬 5개, 오이 20개에 해당하는 비타민C가 다량 함유되어 있어, 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이러한 여주의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨개선 여주 효능중에 대표적인 것으로 당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다. 여주에 함유되어 있는 모모르디카 성분은 당분의 연소를 촉진시키며, 식물인슐린은 췌장 기능을 활성화 하여 간에서 당분이 연소되도록 도와 당을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 2. 피로회복 여주에는 비타민C가 레몬에 .. 2016. 5. 15.
바나나식초효능 4가지 알아보기 바나나는 포만감을 주며, 맛이 좋아 전 세계적으로 많이 먹는 과일중에 하나 입니다. 이 바나나를 식초로 만든것이 바나나식초 인데요. 바나나식초효능중에서 다이어트로 가장 좋은 식초로 알려져 있습니다. 식초 자체가 체중감량에 좋다고 알려져 있으며, 바나나도 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 이 두가지를 합치면 그 효과 배에 달해서 특히 여성분들에게 인기가 좋습니다. 이외에 여러가지 효능이 있으니, 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 식물섬유에 의한 지질 저감 효과 바나나에는 식물섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 포만감을 줍니다. 그리고 펙틴이라는 가용성식물섬유는 소화관 내에서 다량의 수분을 흡수 및 동시에 지방을 몸 밖으로 배출해주는 역할을 하여 식욕을 감퇴시켜 다이어트에 도움이.. 2016. 5. 14.
감식초효능 5가지 감식초는 일반식초와 다르게 많은 효능을 가지고 있는 식초 입니다. 푸른감이나 떨어진 감을 사용하여 감식초를 만드는데요. 특히 잘 익은 감을 항아리에 넣어서 약간의 감식초 원액을 첨가하여 1년여동안 발효시켜서 만듭니다. 그리고 감식초는 남성의 불임 치료나 체내의 지방이 합성되는것을 예방하여, 다이어트에도 좋은것으로 알려져 있습니다. 이러한 감식초 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 강화 감식초에는 비타민C가 많이 함유되어 있어, 면역력을 강화 해주는 효능이 있습니다. 꾸준히 감식초를 섭취 하시면 감기등 각종 질병을 예방에 효과적 입니다. 2. 다이어트 감식초는 몸속에 있는 지방을 분해해주는 효능이 있어, 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 몸에 나쁜 콜레스테롤의 원인이 되는 지방을 미리 .. 2016. 5. 13.
경력증명서 인터넷발급 안내 경력직의 필수제출서류인 경력증명서 인터넷발급 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 경력직의 경우에 경력증명서는 필수죠. 직장을 다니면서 경력증명서를 발급하기에는 관리자 승인도 필요하니 애매 했는데요. 이제 인터넷으로 발급이 가능 합니다. 또한 재취업이 아니더라고 다른곳에서 경력증명서를 발급해야하는 경우도 있죠. 그럼 경력증명서 인터넷 발급에 대해서 자세히 안내드리도록 하겠습니다. 경력증명서 인터넷발급은 국민연금 홈페이지에서 가능 합니다. [여기]로 국민연금 홈페이지에 접속을 합니다. 그 다음 '개인 민원(조회/증명) 로그인' 을 클릭하여, 증명서 발급 페이지로 이동을 합니다. 그 다음 개인서비스 메뉴에서 가입증명서 (국/영문)으로 들어갑니다. 인터넷으로 발급받은 증명서는 공단 민원실에서 발급받은 증.. 2016. 5. 12.
당귀의 효능 6가지 여성에게 좋은 효능으로 알려진 당귀의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당귀는 '밖에 나간 남편이 돌아온다' 라는 옛 말에서 유래된 것으로 여성에게는 시집갈때에 필수로 챙겨야하는 약재로 전해내려오고 있습니다. 동의 보감에서도 당귀의 효능이 나오는데요. 성질이 따뜻하며 독이 없고 맛이 달아 심장기능을 보강하고 혈액생성을 촉진한다고 합니다. 또한 비타민과 엽산이 풍부하여 허약체질이나 예민한 소음인에게 잘 어울이는 약재중에 하나 입니다. 그럼 당귀의 효능에 대해서 자세하 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 당귀는 혈앤순환을 원활하게 해주고 통증을 완화해주기 때문에, 출산 후 복부에 어혈이 뭉쳐 있을 경우 당귀차를 복용하면 혈액 순환을 시켜 어혈을 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 2. 생리통 개선 당귀는 생리통,.. 2016. 5. 10.
아크로벳리더 다운 pdf 열기 pdf 파일 열기에 필수 프로그램인 아크로벳리더 다운에 대해서 알아보도록 하겠습니다. pdf파일은 회사나 학교, 가정에서도 많이 사용을 하는 파일인데요. 일반 사용자들은 편집까지는 필요 없고, 여러가지 양식이나 서류를 열어 보는데만 사용을 하실껍니다. 그러면 굳이 편집을 위한 프로그램은 필요가 없고, 단순히 pdf 파일을 열어보는 프로그램만 필요 한데요. 이런 간단한 프로그램인 Acrobat Reader를 소개시켜 드리고자 합니다. 그럼 설치하는 방법에 대해서 한번 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 크게 어렵지는 않고 아래 설명대로만 따라 오시면 쉽게 하실 수 있습니다. 우선 공식 아크로벳리더 홈페이지로 이동을 합니다. [이곳] 으로 이동을 하시면 아래와 같이 다운로드 페이지로 이동을 합니다. 여기에서 지.. 2016. 5. 8.
지렁이 키우기 게임 최근 온라인상 많은 인기를 누리고 있는 지렁이 키우기 게임에 대해서 알아 보겠습니다. 심심할때 집에서 혼자 하면 좋은 게임으로 온라인상에 다른 사람들과 같이 진행을 할 수 있는 장점이 있습니다. 지렁이 같은 애벌레가 나와서 먹이를 먹으면서 성장을 하는 게임 인데요. 크기는 지속적으로 커지게 됩니다. 크면 클수록 상대방을 압박하여, 이길수 있는 가능성이 커지게 되죠. 그리고 상대방에 죽으면 먹이를 남기게 되는데 그것을 먹으면 더욱더 빨리 성장을 할 수 있답니다. 그럼 지렁이키우기 게임을 시작해 보도록 하죠. 보라색 칸에 닉네임을 적어 줍니다. 닉네임은 영어로만 적을 수 있으며, 적은 후 Play 버튼을 누르시면 시작이 됩니다. Play를 누른 후 조금만 기다리시면 게임이 시작 됩니다. 혹시나 느리신 분들은.. 2016. 5. 7.
초석잠 효능 7가지 알아보기 초로기라고도 불리는 초석잠 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일본에서는 '늙지 않고 즐겁게 산다' 라는 의미로 '초로기' 라고 부른다고 합니다. 그 만큼 많이 알려져 있는 건강 식품인데요. 최근 우리나라에서도 초석잠 효능이 언론을 타면서 많은 사람들의 관심과 사랑을 받는 건강 식품이 되었습니다. 그리고 초석잠은 특히 두뇌의 영양제로 알려진만큼 기억력이나 뇌경색등에도 효과적이라고도 알려져 있는데요. 그럼 초석잠 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 치매예방 초석잠에는 콜린, 페닐에타노이드라는 성분이 있어 뇌 기능을 활성화 해주는 효능이 있습니다. 뇌경색이나 치매를 예방하는데 좋은 효과가 있으며, 특히 머리를 쓰는 학생들에게 좋습니다. 2. 변비해소 초석잠 효능중에는 변비를 해소해주는 올리고당이 풍.. 2016. 5. 6.

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